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  • Zen et bien dans ma vie

    NOUVELLES TENDANCES SPORT

    Apr 14, 2019 3 minutes

    Le cœur est un muscle à soigner au quotidien, à travers une activité physique adaptée, et une alimentation saine et équilibrée. Cela dit, tous les sports ne façonnent pas le corps de la même façon ; à la différence des sports de force, qui privilégient l’effort ponctuel, brusque et intense, les sports dits « cardio » sont des activités basées sur le souffle, l’endurance, et l’effort physique continu, à travers des variations de rythme et d’intensité, destinées à muscler le cœur et améliorer ses capacités.

    Alors, quels sont les

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