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    LES ACTIVITÉS CARDIO boostent l’organisme

    Dec 01, 2023 3 minutes

    NOTRE EXPERT

    FRÉDÉRIC COELHO
    personal trainer sport santé et spécialiste de la préparation physique pour les golfeurs et les runners@coach_coelho_golf@coach_coelhlo_run

    À QUOI CELA SERT-IL DE TRAVAILLER SON CARDIO ?

    Tout d’abord, revenons sur ce que sont les sports dits « cardio » et ce que signifie travailler son « cardio » comme le disent les coachs sportifs. Il s’agit tout simplement d’effectuer une activité sportive sollicitant son cœur jusqu’à ce qu’on le sente battre plus vite, plus fort ; ce qui amène l’essoufflement. Mais non « l’asphyxie » comme

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    RÉDACTION 40 av. Aristide-Briand, CS 10024, 92227 Bagneux Cedex. Tél. 01 41 33 50 00. Site Internet : Topsante.comDirectrice des rédactions COM’Presse Morgane LeclercqRédactrice en chef Ingrid BernardRédactrice en chef adjointe nutrition et bien-êtr
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