LA PPG mon alliée running
Oct 07, 2020
3 minutes
par Julie Martory
LA PPG, À QUOI ÇA SERT ?
a PPG, ou préparation physique générale, a pour but de « mobiliser et renforcer l’ensemble du système musculaire, articulaire et tendineux du corps pour le préparer à l’effort, optimiser ses performances et prévenir les blessures », résume Fred Coelho. En somme, il s’agit d’améliorer la qualité intrinsèque de cette « machine » qui nous permet de courir. Souvent négligée en running, la PPG est pourtant essentielle, aussi bien pour progresser que pour se
Vous lisez un aperçu, inscrivez-vous pour lire la suite.
Démarrez vos 30 jours gratuits