Vital France

LA PPG mon alliée running

LA PPG, À QUOI ÇA SERT ?

a PPG, ou préparation physique générale, a pour but de « mobiliser et renforcer l’ensemble du système musculaire, articulaire et tendineux du corps pour le préparer à l’effort, optimiser ses performances et prévenir les blessures », résume Fred Coelho. En somme, il s’agit d’améliorer la qualité intrinsèque de cette « machine » qui nous permet de courir. Souvent négligée en running, la PPG est pourtant essentielle, aussi bien pour progresser que pour se

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