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  • Top Santé Hors-Série

    Le Postural Ball ®  MON ATOUT FORME POUR TRAVAILLER à la maison

    Apr 15, 2021 3 minutes

    Si les cours sur Swissball remplissent les salles de fitness et studios intimistes, c’est bien parce que rouler sur un ballon procure une sensation immédiate de bien-être. Créé en 2013 par Nadine Garcia, le Postural Ball® est une méthode douce mêlant renforcement musculaire et assouplissement. Sans jamais quitter le ballon de gym avec lequel on fait corps, on enchaîne en musique des postures statiques, d’étirements passifs et de relaxation. À première vue, les postures semblent simples mais lorsque l’on se retrouve en équilibre sur

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    Bien Dans Mon Corps
    POUR 4 personnesPRÉPARATION 15 min • 2 carottes • 1 fenouil • 1 échalote • Persil • 2 boîtes de filets de maquereaux (ou de thon) • 1 boîte de cœurs d’artichauts • 6 c. à soupe d’huile de pépins de raisin • 2 c. à soupe de vinaigre de
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    Fiches Cadeaux
    Ingrédients • 5 gouttes d’huile essentielle de ravintsara • 5 gouttes d’huile essentielle d’eucalyptus radié • 5 gouttes d’huile essentielle de citron • 5 gouttes d’huile essentielle de pin sylvestre Préparation Versez les différentes huiles es

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