3 accessoires POUR S’ÉTIRER EFFICACEMENT !
Lorsque l’on pratique une activité sportive, les étirements sont essentiels, en particulier si elle est intense et assidue, car le stress imposé aux muscles et aux articulations est important. S’étirer régulièrement permet d’améliorer la performance, la souplesse, la coordination, la circulation sanguine, tout en réduisant les tensions musculaires et articulaires. De nombreux bienfaits qui préviennent les blessures favorisent la récupération et contribuent à une meilleure santé et une silhouette plus harmonieuse. Sans oublier la relaxation, si précieuse pour apaiser son mental et faire redémarrer la machine avec fluidité ! Alors on s’inspire de ces 3
