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  • Vital France

    5 EXOS Pour un dos solide

    Dec 15, 2022 2 minutes

    1 Glissement du cobra

    RENFO DU BAS DU DOS ET DU GRAND DORSAL

    La position : allongée sur le ventre, les bras tendus devant soi, les mains ouvertes de la largeur des épaules et posées sur une serviette.

    exercer une pression sur la serviette et glisser les deux

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