ours qui raccourcissent, manque de lumière, températures en baisse, envie de rester sous la couette… L’entrée dans l’hiver est toujours une période délicate pour le moral. Pour éviter de voir tout en noir et de ruminer, l’alimentation est une alliée. « On a tous des aliments doudous qui nous rappellent de bons moments et qui nous font sécréter des neurotransmetteurs du bien-être. Il s’agit toujours d’aliments énergétiques, gras
