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    RELÂCHER LES TENSIONS AVEC LE YIN YOGA

    Mar 01, 2023 2 minutes

    LES CLÉS D’UNE SÉANCE EFFICACE

    1. Maintenez les postures 3 à 5 minutes. Le yin fait l’éloge du temps dans chacune des postures.

    2. Restez calme et immobile. Une fois installé dans la posture, concentrez-vous sur vos sensations, pensées et émotions.

    3. Respirez lentement etLa respiration est une alliée précieuse pour tenir les postures longtemps et relâcher les tensions.

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