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    Je garde l'équilibre !
    Je garde l'équilibre !
    Je garde l'équilibre !
    Livre électronique43 pages10 minutes

    Je garde l'équilibre !

    Par Laurence Bouyer

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    À propos de ce livre électronique

    Un mémo d'exercices indispensables à connaître pour garder le corps et l'esprit en bon équilibre de fonctionnement.
    Les exercices sont regroupés en trois thèmes : Respirer la vie - Vider le négatif - Remplir de positif.
    A vous de trouver les quatre ou cinq exercices qui sont les plus pertinents pour vous et de les utiliser chaque jour pour améliorer ou préserver votre santé.
    Un mémo tout petit, pour l'avoir à portée de main, le temps de ne plus en avoir besoin !
    LangueFrançais
    ÉditeurBooks on Demand
    Date de sortie5 janv. 2021
    ISBN9782322229109
    Je garde l'équilibre !
    Auteur

    Laurence Bouyer

    Thérapeute, j'accompagne en cabinet les enfants, adolescents et adultes pour les soulager de leurs souffrances physiques, mentales et émotionnelles. Je propose des psychothérapies intégratives prenant en compte la globalité de l'individu et s'appuyant sur des outils tels que la sophrologie, la psychosomatique, l'hypnose, la PNL, l'EFT ou la naturopathie. Ma pratique s'articule autour de deux postulats principaux. Premièrement, le corps et l'esprit ne font qu'un. Nous ne pouvons dissocier le physique du mental et ils sont constamment en interaction. Une bonne communication entre eux, participe d'une meilleure santé. Deuxièmement, une approche intégrative, multi-référentielle, offre de nombreuses possibilités de répondre aux besoins uniques et temporels de chacun. Ainsi, la thérapie s'adapte au patient et non l'inverse.

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      Je garde l'équilibre ! - Laurence Bouyer

      « Prends soin de ton corps pour que ton âme ait envie d’y rester. »

      Proverbe indien

      Sommaire

      Préambule

      Je respire… la vie

      Le ballon anti-stress

      L’accordéon anti-crise

      La respiration complète

      La respiration de détente

      La respiration alternée

      Les trois singes

      Entre ciel et terre

      L’énergie du coeur

      La cohérence cardiaque

      L’arbre bronchique

      Je vide… le négatif

      Le nettoyage de la tête

      Le sac poubelle

      La tension-détente

      Le punching-ball

      Le pantin

      Le tunnel des émotions

      Le négatif dans les poings

      La libération émotionnelle

      La feuille froissée

      La colonne enroulée

      Je me remplis… de positif

      Do in de tout le corps

      Se créer une image positive

      Les trois coups

      La majorette

      Le pompage des épaules

      Jouer à faire comme si

      Le collier de fleurs

      Le point karaté

      L’équililbre de l’arbre

      La feuille morte

      Conclusion

      Préambule

      Grâce à l’avancée de la science en générale et des neurosciences en particulier, nous savons tous maintenant qu’il existe un lien entre nos pensées, nos émotions et notre physiologie. Nous savons tous aussi que la maladie est l’expression d’un déséquilibre

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