L’automassage
es salles de sport sont désormais souvent équipées de rouleaux de massage ou “foam roller” (voire d’autres accessoires hightech) et ce n’est pas un hasard: un bon entraînement débute dès l’échauffement. Les automassages, pour le bas du corps et le dos principalement, permettent de soulager les douleurs, d’oxygéner
