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Nos Meilleures Alternatives Au Fractionné Traditionnel (vous allez vouloir tout essayer!) / DLTDC Original
Nos Meilleures Alternatives Au Fractionné Traditionnel (vous allez vouloir tout essayer!) / DLTDC Original
évaluations:
Longueur:
66 minutes
Sortie:
6 nov. 2023
Format:
Épisode de podcast
Description
Le fractionné, on connaît tous : alternance de phases intenses et de récupération, reconnu pour améliorer notre vitesse et notre endurance. Mais n'y a-t-il vraiment QUE cette méthode pour progresser ? Dans cet épisode Guillaume et Tristan analysent les meilleures alternatives au fractionné traditionnel pour identifier des séances plus originales et ludiques !
Dans cet épisode, vous allez apprendre :
? Les fondements scientifiques des entraînements fractionnés et pourquoi ils sont si efficaces pour booster vos performances.
? Des alternatives au fractionné classique qui apportent non seulement un vent de fraîcheur à vos entraînements, mais aussi des bénéfices parfois insoupçonnés.
? La psychologie derrière le changement et l’importance de varier vos entraînements pour rester motivé et engagé.
? Comment intégrer intelligemment ces nouvelles méthodes à votre routine en évitant les blessures.
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Sortie:
6 nov. 2023
Format:
Épisode de podcast
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#44 Les facteurs clés de la performance en course à pied (PARTIE 1) / DLTDC Original: Quels sont les facteurs clés de la performance qui permettent à un athlète d'exploiter au maximum son potentiel en course à pied ? Pour ce premier épisode de la saison 3, Fred & Guillaume consacrent un dossier spécial sur l’atteinte du plein potentiel. Facteurs ... de Dans la Tête d'un Coureur