Écoute de 50 min
Oxygène & Running : Comment optimiser son système respiratoire ? / DLTDC Original
Oxygène & Running : Comment optimiser son système respiratoire ? / DLTDC Original
évaluations:
Longueur:
50 minutes
Sortie:
25 janv. 2021
Format:
Épisode de podcast
Description
La respiration joue un rôle essentiel dans la pratique du running. A l’entrainement, un coureur peut consommer jusqu'à 20 fois plus d'oxygène qu'au repos. Véritable catalyseur d’énergie, l’oxygène facilite l’utilisation des sucres et des graisses par nos muscles.
Alors quel est précisément le rôle de l'oxygène ? Est-il possible d'améliorer efficacement sa respiration pour être plus performant ? Et comment augmenter nos capacités métaboliques pour permettre à nos muscles de mieux capter l’oxygène de notre sang ? Dans cet épisode, Fred & Guillaume vous révèlent les techniques de respiration des grands champions !
Retrouvez-nous sur notre site internet www.danslateteduncoureur.fr , sur Facebook, Instagram et sur TikTok
Alors quel est précisément le rôle de l'oxygène ? Est-il possible d'améliorer efficacement sa respiration pour être plus performant ? Et comment augmenter nos capacités métaboliques pour permettre à nos muscles de mieux capter l’oxygène de notre sang ? Dans cet épisode, Fred & Guillaume vous révèlent les techniques de respiration des grands champions !
Retrouvez-nous sur notre site internet www.danslateteduncoureur.fr , sur Facebook, Instagram et sur TikTok
Sortie:
25 janv. 2021
Format:
Épisode de podcast
Titres dans cette série (100)
#46 Podologie du coureur: Ce que vos pieds disent de vous! @ASICS Running Lab Tour de Dans la Tête d'un Coureur