Écoute de 60 min
Tout comprendre sur les dépenses énergétiques en course à pied / DLTDC Original
Tout comprendre sur les dépenses énergétiques en course à pied / DLTDC Original
évaluations:
Longueur:
50 minutes
Sortie:
28 mars 2022
Format:
Épisode de podcast
Description
Pour courir, notre corps a besoin d'énergie qui est apportée quotidiennement par les nutriments que nous consommons. Malheureusement, lorsqu'on parle des dépenses caloriques dans le sport, on a tendance à se rattacher à des théories souvent fausses ou obsolètes.
Dans cet épisode, Fred & Guillaume reviennent sur tous les mécanismes de la dépense énergétique dans le running. Du rôle de notre métabolisme à la dépenses énergétique en passant par l'effet thermique des aliments rien ne leur échappe ! Ils nous expliqueront également combien de calories nous consommons en fonction du type d'entraînement qu'on réalise ou encore pourquoi et comment nous brulons des graisses lors de nos prépas marathon ou trail.
Retrouvez-nous sur notre site internet www.danslateteduncoureur.fr et sur Facebook, Instagram et TikTok
Dans cet épisode, Fred & Guillaume reviennent sur tous les mécanismes de la dépense énergétique dans le running. Du rôle de notre métabolisme à la dépenses énergétique en passant par l'effet thermique des aliments rien ne leur échappe ! Ils nous expliqueront également combien de calories nous consommons en fonction du type d'entraînement qu'on réalise ou encore pourquoi et comment nous brulons des graisses lors de nos prépas marathon ou trail.
Retrouvez-nous sur notre site internet www.danslateteduncoureur.fr et sur Facebook, Instagram et TikTok
Sortie:
28 mars 2022
Format:
Épisode de podcast
Titres dans cette série (100)
Christelle Daunay, la Reine du Marathon Européen / DLTDC Original: Christelle Daunay est souvent considérée comme la reine du marathon européen. Détentrice du record de France sur la distance, elle détient 3 podiums au marathon de Paris et c’est la seule Française à s’être classée 3e au mythique marathon de New York. Pou... de Dans la Tête d'un Coureur