Comment planifier ses cycles de récupération ? Les conseils de Stéphane Diagana #RunToProgress

Comment bien Courir avec son Chien et renforcer nos Liens ? / Hors-Série: Dans cet épisode Hors-Série, nous accueillons Sébastien Simon, Directeur technique fédéral au sein de la Fédération de Loisirs et Sports Canins (FLSC). Sébastien nous partage son expertise sur les meilleures pratiques pour courir efficacement avec son chien tout... de Dans la Tête d'un Coureur

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Du 10 km à l'Ultra: Comment bien choisir son objectif et le réussir ? / DLTDC Original: Dans cet épisode, nous plongerons dans l'art de choisir la course idéale adaptée à vos qualités personnelles et à vos objectifs. Le coach Tristan vous aidera à évaluer vos points forts, reconnaître vos limites et choisir un objectif de course qui non seul... de Dans la Tête d'un Coureur

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Construire son Endurance avec Félix Bour [Capsule Marathon]: Il y a quelques mois, Félix Bour a établi un impressionnant record personnel de 2h06'46 sur le marathon de Valence, illustrant une transition spectaculaire et réussie de la piste au marathon. Dans cet épisode, il partagera avec nous les ajustements ... de Dans la Tête d'un Coureur

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“Entre Défi et Résilience” / Le Récit De Liv Westphal: Pour beaucoup d’entre nous, les routes sont nos terrains de jeux, mais pour certains, elles représentent un champ de bataille où chaque course peut définir toute une vie. Liv Westphal était l'une des athlètes les plus talentueuses de sa génération. Détent... de Dans la Tête d'un Coureur

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Comment mieux interpréter sa Fréquence Cardiaque ? [Capsule Marathon]: Dans cet épisode spécial de notre série "Capsule Marathon", nous avons l'honneur d'accueillir Anaël Aubry, conseiller scientifique auprès des athlètes des équipes de France. Anaël nous offre une plongée profonde dans l'univers de la fréquence cardiaq... de Dans la Tête d'un Coureur

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Les Tops Aliments pour mieux récupérer av Stéphane Diagana ! #RunToProgress: Run To Progress, c'est votre rendez-vous pour optimiser votre récupération. Un mercredi par mois, Stéphane Diagana et Guillaume vous livrent leurs conseils pour optimiser votre récupération et prendre encore plus de plaisir à chaque run ! Une émissi... de Dans la Tête d'un Coureur

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Routine ou Flexibilité ? Nos Techniques pour Rester Motivé ! / Body And Mind: Dans cet épisode de Body And Mind, nous plongeons au cœur d'un sujet fascinant du sport : La motivation. Notre experte en préparation mentale, Manon Vercouter, nous révèle ses techniques et stratégies pour cultiver une motivation durable. Elle... de Dans la Tête d'un Coureur

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Méline Rolin, Génie des Maths et Championne de Marathon nous livre ses secrets [Capsule Marathon]: Dans cet épisode exceptionnel, nous avons l'honneur de recevoir Méline Rolin, la prodigieuse athlète de 25 ans qui a récemment inscrit son nom dans l'histoire en devenant la détentrice du record de France sur marathon. Méline partage avec nous son p... de Dans la Tête d'un Coureur

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Marathon de Paris : Les plus belles histoires de Finishers ( avec Yohan Durand): Dans cet épisode spécial enregistré en LIVE depuis les Champs-Élysée, nous plongeons au cœur du Marathon de Paris. A cette occasion, nous avons l'honneur d'accueillir Océane Andréa, jeune créatrice de contenu de 22 ans, qui vient de franchir pour la première foi... de Dans la Tête d'un Coureur

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Ravitaillement, tout ce que vous devez savoir pour le Jour-J ! [Capsule Marathon]: À quelques jours du Marathon de Paris, cet épisode est une mine d'or d'informations et de conseils pour tous les coureurs à pied. Nous abordons l'aspect crucial du ravitaillement, en mettant l'accent sur les stratégies de nutrition et d'hydratation optima... de Dans la Tête d'un Coureur

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Avant Course: Le Dîner & Petit-Déjeuner Parfaits pour Performer (et éviter les pépins digestifs ? ) / Body And Mind: Alors que le marathon de Paris approche à grands pas, découvrez les stratégies alimentaires clés pour optimiser vos performances et éviter les pépins digestifs. Laurie-Anne, nutritionniste du sport, dévoilera les secrets d'un dîner et d'un petit-déjeuner parfait... de Dans la Tête d'un Coureur

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L'incroyable histoire de Gobi, le chien errant qui a couru 100km aux côtés d’un Traileur ! [Faits Divers du Running]: Dans cet épisode, plongez dans le récit extraordinaire de l'amitié entre un traileur et un chien errant. Découvrez comment une simple rencontre sur une course en Chine a donné naissance à une aventure incroyable, lorsque Gobi, le chien, a décidé de ... de Dans la Tête d'un Coureur

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Maîtrisez l'Art de l'Affûtage (ça peut tout changer !) / DLTDC Original: Dans cet épisode spécial, plongez au cœur de l'une des techniques les plus cruciales et pourtant souvent sous-estimée par les athlètes de tous niveaux : l'affûtage. Que révèlent les dernières recherches sur le sujet ? Comment adapter votre période d'affût... de Dans la Tête d'un Coureur

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Bracelet Power Balance, l’histoire de la plus grosse Arnaque du Sport ! [Faits Divers du Running]: Dans cet épisode, nous plongeons dans l'histoire de l'une des fraudes les plus marquantes de l'industrie sportive ! Découvrez comment la société Power Balance a réussi à convaincre des athlètes, des célébrités et des consommateurs du monde entier que leur... de Dans la Tête d'un Coureur

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Chiropraxie : l'Atout Secret pour Booster la Récupération et la Performance ? / DLTDC Replay: La chiropraxie rencontre un succès grandissant auprès de la population en général, mais plus spécifiquement des sportifs. Cette médecine non conventionnelle présente un attrait non négligeable pour les coureurs qui sont de plus en plus nombreux à pousser la port... de Dans la Tête d'un Coureur

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L'histoire d'Oscar Pistorius, des Podiums Olympiques à la Prison [Faits Divers du Running]: Dans cet épisode, nous plongeons dans le parcours tumultueux d'Oscar Pistorius, surnommé "Blade Runner". De son ascension en tant que premier athlète double amputé aux Jeux Olympiques et sa descente tragique après le meurtre de sa petite amie en 201... de Dans la Tête d'un Coureur

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France de Cross, on reçoit Léonie Périault et Michaël Gras ! / Irun Live: Dans cet épisode spécial , on se retrouve directement à Cap'Découverte, dans le Tarn, pour vivre ensemble les Championnats de France de cross. On va tout vous raconter sur la course, discuter avec les champions Léonie Périault et Michaël Gras, et jeter un œil su... de Dans la Tête d'un Coureur

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L'incroyable Histoire de la VaporMax, le plus gros échec de Nike ! [Faits Divers du Running]: Dans cet épisode, nous explorons les coulisses de ce qui devait être une révolution dans le monde des chausses de course mais qui s'est transformé en un fiasco retentissant pour la célèbre marque de sport Nike. de Dans la Tête d'un Coureur

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Devenez un Maître du Semi-Marathon ! (w. Mehdi Frère & Manon Trapp) / Live au Semi de Paris: Pour cet épisode spécial enregistré depuis en direct du Semi-Marathon de Paris, Guillaume et Tristan décryptent l'édition 2024 et partagent leurs astuces pour réussir son semi. Ensuite, Mehdi Frère et Manon Trapp nous rejoignent pour discuter ... de Dans la Tête d'un Coureur

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L'histoire de Rosie Ruiz, la plus célèbre tricheuse du Marathon ! [Faits Divers du Running]: Dans cet épisode, découvrez l'incroyable histoire de Rosie Ruiz, tristement célèbre pour avoir prétendu avoir remporté le Marathon de Boston en 1980. Revisitez les moments clés de cette supercherie, de sa prétendue victoire jusqu'à la révélation de ... de Dans la Tête d'un Coureur

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L’Égo dans le sport : Faut-il le combattre ou l'utiliser ? / DLTDC Replay: Dans une société qui place la performance et la compétitivité de plus en plus haut, l’ego ne serait-il pas un allié indispensable à la réussite sportive? Est-il, au contraire, un parasite qui détourne l’athlète de son énergie positive et de sa capacité à se reme... de Dans la Tête d'un Coureur

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Gainage: Techniques, avantages et limites pour les coureurs [Capsule Muscu]: Dans cette capsule dédiée au renforcement musculaire, Fred Belouze, expert en préparation physique, nous partage les techniques et stratégies de musculation qui transformeront notre façon de courir. Découvrez comment et pourquoi le renforcement musc... de Dans la Tête d'un Coureur

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Sortie Longue : Gagner en endurance avec la méthode des pros! / DLTDC Original: Dans cet épisode nous allons plonger dans l'art de la Sortie Longue ! Une séance de référence pour tous ceux qui cherchent à augmenter leur endurance. Dans cet épisode, vous allez apprendre : - ? de Dans la Tête d'un Coureur

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Pourquoi et comment muscler ses pieds ? (oui, c’est possible et important !) [Capsule Muscu]: Dans cette capsule dédiée au renforcement musculaire, Thibaut Hoffner, expert en préparation physique, nous partage les techniques et stratégies de musculation qui transformeront notre façon de courir. Découvrez comment et pourquoi le renforcement m... de Dans la Tête d'un Coureur

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Visualisation Sportive : Comment ça marche ? (Tutoriel) / Body And Mind: Dans cet épisode vois allez plonger dans le monde fascinant de la visualisation en course à pied et découvrir comment cette technique peut révolutionner votre entraînement et vos performances. Dans cet épisode, vous allez apprendre : ?... de Dans la Tête d'un Coureur

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Comment muscler ses jambes pour gagner en vitesse et endurance ? [Capsule Muscu]: Dans cette capsule dédiée au renforcement musculaire, Fred Belouze, expert en préparation physique, nous partage les techniques et stratégies de musculation qui transformeront notre façon de courir. Découvrez comment et pourquoi le renforcement musc... de Dans la Tête d'un Coureur

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Le Coureur Nantais qui inspire Mark Zuckerberg / Le Récit de Nicolas: L’arrivée d’un premier enfant est souvent une source de bonheur mais aussi d’inquiétudes. Quelles valeurs vais-je lui transmettre ? Quels moments forts allons-nous partager ensemble ? Quelle planète vais-je lui laisser ? Cet heureux événement est souvent ... de Dans la Tête d'un Coureur

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Maîtriser l'Art du Renforcement Musculaire [Capsule Muscu]: Dans cette capsule dédiée au renforcement musculaire, Fred Belouze, expert en préparation physique, nous partage les techniques et stratégies de musculation qui transformeront notre façon de courir. Découvrez comment et pourquoi le renforcement musc... de Dans la Tête d'un Coureur

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Courir en Hiver : Maîtrisez l'Art de la Préparation Hivernale (Route & Trail) / DLTDC Replay: Avec l'arrivée de l'hiver, nombreux sont les coureurs et traileurs à se demander comment gérer leur cycle hivernal d'entrainement. On entend souvent que l'hiver est le moment parfait pour faire sa "caisse", autrement dit, courir un maximum de kilomètres pour max... de Dans la Tête d'un Coureur

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Marathon : Manger et récupérer comme un Champion ! av Nicolas Navarro [MasterClass]: Dans le troisième épisode de notre série MasterClass avec Nicolas Navarro, plongez dans les aspects souvent sous-estimés mais cruciaux de la préparation au marathon : la nutrition, la récupération et le choix de l'équipement. Une ressource précieuse pour ... de Dans la Tête d'un Coureur

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Comment planifier ses cycles de récupération ? Les conseils de Stéphane Diagana #RunToProgress

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