FAQ #4 : Soyons optimistes pour 2021!

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FAQ #4 : Soyons optimistes pour 2021!

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43 minutes

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21 déc. 2020

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21 déc. 2020

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Le 1er podcast francophone dédié à la course à pied et à la préparation mentale by Sunday Night Productions Des conseils avisés, des interviews d'athlètes inspirants et du lifestyle Running ! Retrouvez-nous également sur Instagram, Facebook et sur http://www.danslateteduncoureur.fr

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#46 Podologie du coureur: Ce que vos pieds disent de vous! @ASICS Running Lab Tour de Dans la Tête d'un Coureur
Écoute de 50 min
Claude Dartois, de Koh Lanta à l'OCC / DLTDC Original de Dans la Tête d'un Coureur
Écoute de 41 min
6 conseils pour éviter les blessures avec Benjamin Robert / DLTDC Original: La blessure est souvent la bête noire des coureurs. Heureusement, elle est rarement le fruit du hasard ou de la malchance, mais le plus souvent le fruit d'une addition de facteurs et d'un manque de vigilance. Dans cet épisode, Fred et Benjamin Robert (Cha... de Dans la Tête d'un Coureur
Écoute de 52 min
#45 Les facteurs clés de la performance en course à pied (PARTIE 2) / DLTDC Original: Dans la 2e partie de ce dossier spécial consacré aux facteurs clés de la performance, Fred & Guillaume s'intéressent à l’atteinte du plein potentiel. Facteurs environnementaux, biomécaniques, psychologiques, génétiques, sociaux, la performance sportive est le fr... de Dans la Tête d'un Coureur
Écoute de 48 min
Kevin Mayer, "La passion conduit toujours à l'excellence" / DLTDC Original: Kevin Mayer est reconnu pour être l’un des sportifs les plus complets de la planète. Pourtant, derrière cette image d’athlète parfait, se cache une personnalité beaucoup plus complexe à l’intelligence vive. Perfectionniste, presque obsédé par la maîtrise, il est... de Dans la Tête d'un Coureur
Écoute de 49 min
Booster sa motivation sportive (même en période de Covid) ! / DLTDC Original: L'absence de compétition met notre motivation à rude épreuve et nous interroge sur notre capacité à nous adapter. Face à cette incertitude, les questions sont nombreuses : Comment adapter ses entraînements ? Risque t-on de stagner ou même de régresser sans compé... de Dans la Tête d'un Coureur
Écoute de 49 min
#44 Les facteurs clés de la performance en course à pied (PARTIE 1) / DLTDC Original: Quels sont les facteurs clés de la performance qui permettent à un athlète d'exploiter au maximum son potentiel en course à pied ? Pour ce premier épisode de la saison 3, Fred & Guillaume consacrent un dossier spécial sur l’atteinte du plein potentiel. Facteurs ... de Dans la Tête d'un Coureur
Écoute de 54 min
Interview Roxana Maracineanu, un nouveau départ pour le Running / Paris Running Festival: Après plus d'un an passé sans évènement sportif, le monde du Running doit se reconstruire. Mais pourquoi ne pas profiter de cette occasion pour nous interroger sur le rôle que peut jouer le Running dans la lutte contre le réchauffement climatique et la sédentari... de Dans la Tête d'un Coureur
Écoute de 32 min
Entrainement & Naturopathie : Quelles stratégies sportives pour 2021 ?: Pour cette nouvelle année 2021, Fred & Guillaume invitent la naturopathe Coralie Beguin afin de comprendre les principes et les bienfaits de cette discipline qui ne fait pas toujours l'unanimité. Ensemble, ils échangeront sur les meilleures stratégies sportives ... de Dans la Tête d'un Coureur
Écoute de 54 min
L'entrainement croisé, le secret pour de meilleures performances ? / DLTDC Original: L'entrainement croisé est de plus en plus populaire chez les coureurs. En plus de lutter contre la monotonie des séances, il permettrait d'augmenter significativement nos performances et d'éviter les blessures. Mais qu'en est-il vraiment ? Les entrainements à vé... de Dans la Tête d'un Coureur
Écoute de 46 min
5 blocages mentaux qui vous empêchent de réussir / DLTDC Original: Savez-vous qu'un blocage mental peut stopper net votre progression en course à pied ? Le plus souvent, nos blocages psychologiques apparaissent quand nous devons affronter des situations potentiellement inconfortables ou difficiles. Malheureusement, aucun athlèt... de Dans la Tête d'un Coureur
Écoute de 47 min
Coach : Les secrets des grands entraineurs running / DLTDC Original: Plus qu’un simple entraineur physique, le coach occupe une place centrale dans la vie d'un athlète. En plus de construire le plan d'entrainement, le coach aide l'athlète à se surpasser en créant une synergie positive autour de lui et en l'aidant à dépasser toute... de Dans la Tête d'un Coureur
Écoute de 67 min
Justine Hutteau - "Se libérer des croyances limitantes pour surperformer" / DLTDC Original: Justine Hutteau est la co-fondatrice de Respire, une marque de soin naturel qui a connu un succès fulgurant en à peine 1 an. Son histoire entrepreneuriale est intimement liée à sa passion pour la course à pied dans laquelle elle puisse son énergie, sa confiance ... de Dans la Tête d'un Coureur
Écoute de 58 min
FAQ #4 : Soyons optimistes pour 2021!: // de Dans la Tête d'un Coureur
Écoute de 43 min
Maeva Danois - "Certaines leçons ne s'apprennent qu'avec les chutes" / DLTDC Original: Maeva Danois est une athlète de haut niveau qui détient un titre de championne de France obtenu en 2017. Mais la carrière d’une athlète est souvent parsemée d’embûches et d’obstacles à franchir. A la suite d’une blessure grave, elle a dû mettre sur pause sa carr... de Dans la Tête d'un Coureur
Écoute de 42 min
Tout savoir sur le sommeil du coureur (Partie 1) / DLTDC Original: Le sommeil est un besoin physiologique fondamental auquel nous consacrons un tiers de notre vie. En tant que sportif, le sommeil permet aussi à notre organisme de bien se reposer et de récupérer des séances d'entrainement. Mais comment adapter spéci... de Dans la Tête d'un Coureur
Écoute de 57 min
Marathon de Paris , UTMB, Paris 2024, comment inventer la compétition de demain ? / Paris Running Festival: Sur l'année 2020/2021, l’annulation de la plupart des compétitions sportives a semé le trouble dans le monde du Running et du Trail. Heureusement, l'été annonce enfin le retour des courses populaires et nous offre une occasion unique de repenser une nouvelle man... de Dans la Tête d'un Coureur
Écoute de 45 min
François D'haene et Xavier Thevenard, le face à face des champions (Live at UTMB) / Irun Café: Pour le lancement de la saison 4, Dans la Tête d'un coureur vous propose un épisode spécial en compagnie de François D'haene et de Xavier Thevenard enregistré 24 seulement aprés leurs participations à l'UTMB Retrouvez-nous sur notre site internet de Dans la Tête d'un Coureur
Écoute de 38 min
Optimiser ses performances sportives via les sciences et la data avec Anaël Aubry ? / DLTDC Original: Depuis quelques années, d’innombrables innovations technologiques ont fait leur apparition dans le monde su sport. Entre les montres cardiofréquencemètres, les capteurs de puissance ou encore les biocapteurs mesurant le taux de glucose moléculaire, l'athlète dis... de Dans la Tête d'un Coureur
Écoute de 69 min
Running Urbain : Impacts de la pollution, comment agir ? / Paris Running Festival: Paris, Lyon, Toulouse, Marseille, Nantes, alors que les pics de pollution se multiplient dans les grandes villes, les questions autour de la pratique sportive en plein air sont multiples : quels sont les impacts de la pollution sur notre santé et nos performance... de Dans la Tête d'un Coureur
Écoute de 49 min
Fractionné & Seuil : Boost ta vitesse avec Alexis Miellet / DLTDC Original: Que l’on pratique l’ultra-trail ou le 10km, l’un des facteurs clés de la progression en course à pied est la vitesse. Dans cet épisode, Alexis Miellet, l'un des coureurs les plus rapides de France, nous donne tous ses secrets pour booster efficacement notre vite... de Dans la Tête d'un Coureur
Écoute de 50 min
Oxygène & Running : Comment optimiser son système respiratoire ? / DLTDC Original: La respiration joue un rôle essentiel dans la pratique du running. A l’entrainement, un coureur peut consommer jusqu'à 20 fois plus d'oxygène qu'au repos. Véritable catalyseur d’énergie, l’oxygène facilite l’utilisation des sucres et des graisses par nos muscles... de Dans la Tête d'un Coureur
Écoute de 50 min
Ludovic Pommeret & Sissi Cussot - La folie de la Diagonale / i-Run Ultra Tour: La Diagonale des Fous est un Ultra Trail , traversant du Sud au Nord l'île de la Réunion. Réputée pour être l'un des ultras les plus durs au monde il est également connu pour être l'un des plus beaux. Dans cet épisode, nous allons vous raconter l'histoire ... de Dans la Tête d'un Coureur
Écoute de 41 min
La musculation en course à pied : Pourquoi et comment ? / DLTDC Original: La musculation joue un rôle capital en course à pied. Mais comment faire pour se sculpter un corps de coureur ou de coureuse ? Car entre le travail de force, la préparation physique générale et le travail de gainage, l'athlète doit être en mesure de travailler s... de Dans la Tête d'un Coureur
Écoute de 46 min
Nutrition sportive, opérer un rééquilibrage durable et responsable / Paris Running Festival: Comment le sportif d’endurance peut-il adapter son alimentation pour la rendre plus efficiente et responsable? Quelle est l’importance de la protéine chez les coureurs ? Quels sont les risques de carences ? Quels sont les intérêts nutritionnels des fruits et lég... de Dans la Tête d'un Coureur
Écoute de 36 min
À quoi ressemblera le Running et le Trail de demain ? (avec Xavier Thévenard) / Paris Running Festival: Le monde du running et du trail est en pleine mutation, mais à quoi ressemblera l’industrie du sport de demain ? Dans cet échange avec Xavier Thévenard (Ultra-traileur), Viviane Gut (On Running) et Maël Besson (WWF Sport) nous allons nous interroger sur le role ... de Dans la Tête d'un Coureur
Écoute de 32 min
Comment planifier ses cycles d'entrainement ? / DLTDC Original: Très répandue dans le monde du haut-niveau, la planification est une méthode encore peu connue dans le monde du running amateur. Pourtant, elle peut nous aider non seulement à donner le meilleur de nous même mais aussi à nous éviter la lassitude ou le déco... de Dans la Tête d'un Coureur
Écoute de 62 min
Tout savoir sur la fréquence cardiaque du coureur / DLTDC Original: Dans le monde de la course à pied, l'entrainement à la fréquence cardiaque divise les runners. Entre ceux qui en font la base de leurs entraînements et ceux qui n'y accordent presque qu'aucun intérêt, difficile de s'y retrouver ! Dans cet épisode, Fred & Gui... de Dans la Tête d'un Coureur
Écoute de 43 min
FAQ de l'été (On répond à vos questions, même les plus gênantes ! ): Après une année riche en émotions, la saison 3 de DLTDC touche à sa fin. Mais avant de se retrouver à la rentrée, nous vous proposons un épisode spécial FAQ ou nous répondons à toutes vos questions, même les plus gênantes ! Dans cet épisode, nous allons p... de Dans la Tête d'un Coureur
Écoute de 71 min
Christelle Daunay, la Reine du Marathon Européen / DLTDC Original: Christelle Daunay est souvent considérée comme la reine du marathon européen. Détentrice du record de France sur la distance, elle détient 3 podiums au marathon de Paris et c’est la seule Française à s’être classée 3e au mythique marathon de New York. Pou... de Dans la Tête d'un Coureur
Écoute de 60 min

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Comment bien Courir avec son Chien et renforcer nos Liens ? / Hors-Série: Dans cet épisode Hors-Série, nous accueillons Sébastien Simon, Directeur technique fédéral au sein de la Fédération de Loisirs et Sports Canins (FLSC). Sébastien nous partage son expertise sur les meilleures pratiques pour courir efficacement avec son chien tout... de Dans la Tête d'un Coureur
Écoute de 36 min
Du 10 km à l'Ultra: Comment bien choisir son objectif et le réussir ? / DLTDC Original: Dans cet épisode, nous plongerons dans l'art de choisir la course idéale adaptée à vos qualités personnelles et à vos objectifs. Le coach Tristan vous aidera à évaluer vos points forts, reconnaître vos limites et choisir un objectif de course qui non seul... de Dans la Tête d'un Coureur
Écoute de 52 min
Construire son Endurance avec Félix Bour [Capsule Marathon]: Il y a quelques mois, Félix Bour a établi un impressionnant record personnel de 2h06'46 sur le marathon de Valence, illustrant une transition spectaculaire et réussie de la piste au marathon. Dans cet épisode, il partagera avec nous les ajustements ... de Dans la Tête d'un Coureur
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“Entre Défi et Résilience” / Le Récit De Liv Westphal: Pour beaucoup d’entre nous, les routes sont nos terrains de jeux, mais pour certains, elles représentent un champ de bataille où chaque course peut définir toute une vie. Liv Westphal était l'une des athlètes les plus talentueuses de sa génération. Détent... de Dans la Tête d'un Coureur
Écoute de 48 min
Comment mieux interpréter sa Fréquence Cardiaque ? [Capsule Marathon]: Dans cet épisode spécial de notre série "Capsule Marathon", nous avons l'honneur d'accueillir Anaël Aubry, conseiller scientifique auprès des athlètes des équipes de France. Anaël nous offre une plongée profonde dans l'univers de la fréquence cardiaq... de Dans la Tête d'un Coureur
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Méline Rolin, Génie des Maths et Championne de Marathon nous livre ses secrets [Capsule Marathon]: Dans cet épisode exceptionnel, nous avons l'honneur de recevoir Méline Rolin, la prodigieuse athlète de 25 ans qui a récemment inscrit son nom dans l'histoire en devenant la détentrice du record de France sur marathon. Méline partage avec nous son p... de Dans la Tête d'un Coureur
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Ravitaillement, tout ce que vous devez savoir pour le Jour-J ! [Capsule Marathon]: À quelques jours du Marathon de Paris, cet épisode est une mine d'or d'informations et de conseils pour tous les coureurs à pied. Nous abordons l'aspect crucial du ravitaillement, en mettant l'accent sur les stratégies de nutrition et d'hydratation optima... de Dans la Tête d'un Coureur
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L'incroyable Histoire de la VaporMax, le plus gros échec de Nike ! [Faits Divers du Running]: Dans cet épisode, nous explorons les coulisses de ce qui devait être une révolution dans le monde des chausses de course mais qui s'est transformé en un fiasco retentissant pour la célèbre marque de sport Nike. de Dans la Tête d'un Coureur
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Gainage: Techniques, avantages et limites pour les coureurs [Capsule Muscu]: Dans cette capsule dédiée au renforcement musculaire, Fred Belouze, expert en préparation physique, nous partage les techniques et stratégies de musculation qui transformeront notre façon de courir. Découvrez comment et pourquoi le renforcement musc... de Dans la Tête d'un Coureur
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Sortie Longue : Gagner en endurance avec la méthode des pros! / DLTDC Original: Dans cet épisode nous allons plonger dans l'art de la Sortie Longue ! Une séance de référence pour tous ceux qui cherchent à augmenter leur endurance. Dans cet épisode, vous allez apprendre : - ? de Dans la Tête d'un Coureur
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Pourquoi et comment muscler ses pieds ? (oui, c’est possible et important !) [Capsule Muscu]: Dans cette capsule dédiée au renforcement musculaire, Thibaut Hoffner, expert en préparation physique, nous partage les techniques et stratégies de musculation qui transformeront notre façon de courir. Découvrez comment et pourquoi le renforcement m... de Dans la Tête d'un Coureur
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Visualisation Sportive : Comment ça marche ? (Tutoriel) / Body And Mind: Dans cet épisode vois allez plonger dans le monde fascinant de la visualisation en course à pied et découvrir comment cette technique peut révolutionner votre entraînement et vos performances. Dans cet épisode, vous allez apprendre : ?... de Dans la Tête d'un Coureur
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Courir en Hiver : Maîtrisez l'Art de la Préparation Hivernale (Route & Trail) / DLTDC Replay: Avec l'arrivée de l'hiver, nombreux sont les coureurs et traileurs à se demander comment gérer leur cycle hivernal d'entrainement. On entend souvent que l'hiver est le moment parfait pour faire sa "caisse", autrement dit, courir un maximum de kilomètres pour max... de Dans la Tête d'un Coureur
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