Maigrir sans régime: 19 astuces pour faire du sport sans douleur et sans en avoir l'air pour enfin perdre du poids

Par Philippe Brioud

Qui d'autre veut perdre du ventre ?

Un guide gratuit vous dévoile ces 19 astuces pour faire du sport sans douleur et sans en avoir l'air pour enfin perdre du poids. Maigrir sans régime !

Pour affiner sa silhouette, on peut s'arrêter de manger, mais ce n'est pas vraiment une bonne idée.

Au-delà de mieux gérer son alimentation, il peut être utile d'augmenter son activité physique au quotidien. Si on nous rappelle régulièrement qu'il faut bouger 30 minutes par jour, ce n'est pas pour rien.

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Bonne lecture,

Philippe

• Langue: Français
• Éditeur: Philippe Brioud
• Date de sortie: 29 janv. 2017
• ISBN: 9791092819601

Philippe Brioud

ENGLISH:Philippe Brioud, a 47-year-old mechanical engineer, used to suffer from extreme anxiety and repeated panic attacks. Problems began after several marital and family difficulties occurred in less than a year. That was a life-changing year for Philippe. Panic attacks came, one after another, for a period of about two years.After these two years, he finally decides to get his act together.Now, free of attacks, he understands the problem, how to overcome it and how to avoid a possible relapse.In his book, "How to Ease Anxiety and Panic Attacks and Free Yourself from Them", Philippe shares the psychological tools and techniques he has learned and which he knows are effective.It's up to you to take yourself in hand so that you, in turn, can enjoy a more peaceful life.FRENCH:Philippe Brioud, 47 ans, ingénieur mécanicien, a souffert d'anxiété prononcée et de crises d'angoisse à répétition. Cela a commencé suite à plusieurs difficultés conjugales et familiales survenues en moins d'une année. Cette année là, la vie de Philippe a basculé. Pendant deux ans, les crises s'enchaînent.Il se décide enfin à se reprendre en main après ces deux années.Maintenant tiré d'affaire, il connait bien le problème ainsi que les moyens de s'en sortir ou d'éviter les rechutes toujours possibles.Dans son livre "Comment atténuer ses crises d'angoisse et son anxiété puis s'en affranchir", il vous donne les armes psychologiques et techniques qu'il connait et qu'il sait efficaces.Il ne tient qu'à vous de vous prendre en main à votre tour pour vous aussi vivre une vie plus sereine.

Aperçu du livre

Maigrir sans régime : 19 astuces pour faire du sport sans douleur et sans en avoir l'air pour enfin perdre du poids

Philippe Brioud

Du même auteur (Philippe Brioud) :

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– Guide pratique comment maigrir sans régime et sans sport, perdre du poids rapidement et durablement. Méthode simple et alimentation naturelle pour votre perte de poids; 2016; 56 pages.

– Comment atténuer ses crises d’angoisse et son anxiété puis s’en affranchir; 2013; 56 pages.

(Disponible en version francophone imprimée et électronique, et traduit en version anglophone pour une