zoom LA PUISSANCE DES HUILES ESSENTIELLES
Apr 15, 2021
3 minutes
QUELLES HE CHOISIR ?
elles qui ont une action anxiolytique (calmante, relaxante) prouvée. C’est le cas de la lavande fine (Lavandula angustifolia), par exemple, qui est l’huile essentielle de référence en cas d’insomnie. Certaines huiles ont également une action sédative, soit parce qu’elles contiennent des citrals (verveine citronnée ou litsée citronnée), du linalol qui agit sur les mêmes récepteurs du système nerveux central que les anxiolytiques (petit grain bigarade ou lavande fine), des dérivés azotés (petit grain mandarinier, clémentinier) ou des esters monoterpéniques (géranium rosat, ylang-ylang). La lavande fine et le petit grain bigarade
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