LES HUILES ESSENTIELLES contre les insomnies
«Une goutte d’huile essentielle équivaut à plus de 70 bols de tisane ! note Virginie Brevard. Certaines huiles essentielles ont montré de manière scientifique – de nombreuses études ont été menées sur le sujet – des effets positifs sur l’anxiété, à l’origine du problème dans 50 % des cas. D’ailleurs, les anxiolytiquesLes huiles essentielles peuvent avoir cette même action anxiolytique, les effets secondaires et les risques d’accoutumance, en moins. Une étude allemande* a ainsi montré que la prise de 2 gouttes d’huile essentielle de lavande fine était aussi efficace sur l’anxiété que certains médicaments conventionnels, avec comme effets une diminution du temps d’endormissement et une augmentation de la qualité du sommeil.
