Stress: Un Assassin Des Temps Modernes !

Par Owen Jones

Stress – Un assassin des temps modernes est un guide d’introduction pour vous aider à comprendre et à gérer le stress du monde d’aujourd’hui où tout va à mille à l’heure. Ce livre propose une approche holistique à la gestion du stress, en abordant ses causes, ses symptômes, et ses effets, ainsi qu’en présentant des stratégies pratiques pour réduire le stress et favoriser le bien-être en général.
À travers ce livre, le lecteur découvrira les différents types de stress, tels que le stress aigu, le stress chronique, et le stress traumatique, et comment chacun affecte le corps et l’esprit de manière spécifique. L’auteur explore également les changements physiologiques qui se manifestent lorsque le corps est soumis au stress, et comment ces changements peuvent mener à de sérieux problèmes de santé, tels que les maladies cardiaque, le diabète, ainsi que des problèmes de santé mentale comme la dépression et l’anxiété.
Ce livre offre aussi une un éventail de techniques pratiques de réduction du stress, telles que la conscience attentive et la méditation, l’exercice physique et la gestion du temps, et explique comment incorporer ces techniques à votre vie quotidienne. Il enseigne aussi comment fixer des limites personnelles, et savoir identifier et éviter les facteurs de stress qui sont hors de votre contrôle.
L’un des aspects les plus complets de cet ouvrage est qu’il décortique certains clichés courants sur le stress et sa gestion, comme l’idée de distinguer le bon stress du mauvais stress, et faire en sorte que le bon stress soit équilibré par un niveau tenable de mauvais stress.
Somme toute, Stress – Un assassin des temps modernes est une ressource initiale essentielle à quiconque souhaite mieux comprendre et gérer le stress dans leur vie. Il est écrit avec un langage facile à comprendre, ce qui le rend accessible aux lecteurs de tous horizons et de tous les niveaux de connaissances à ce sujet. Ce livre est à lire pour quiconque désire améliorer leur santé physique et mentale, et atteindre un plus haut niveau de bien-être.
J’espère que vous trouverez ces informations utiles, pratiques et bénéfiques.

• Langue: Français
• Éditeur: Tektime
• Date de sortie: 2 juil. 2023
• ISBN: 9788835448945

Owen Jones

Author Owen Jones, from Barry, South Wales, came to writing novels relatively recently, although he has been writing all his adult life. He has lived and worked in several countries and travelled in many, many more. He speaks, or has spoken, seven languages fluently and is currently learning Thai, since he lived in Thailand with his Thai wife of ten years. "It has never taken me long to learn a language," he says, "but Thai bears no relationship to any other language I have ever studied before." When asked about his style of writing, he said, "I'm a Celt, and we are Romantic. I believe in reincarnation and lots more besides in that vein. Those beliefs, like 'Do unto another...', and 'What goes round comes around', Fate and Karma are central to my life, so they are reflected in my work'. His first novel, 'Daddy's Hobby' from the series 'Behind The Smile: The Story of Lek, a Bar Girl in Pattaya' has become the classic novel on Pattaya bar girls and has been followed by six sequels. However, his largest collection is 'The Megan Series', twenty-three novelettes on the psychic development of a young teenage girl, the subtitle of which, 'A Spirit Guide, A Ghost Tiger and One Scary Mother!' sums them up nicely. After fifteen years of travelling, Owen and his wife are now back in his home town. He sums up his style as: "I write about what I see... or think I see... or dream... and in the end, it's all the same really..."

Aperçu du livre

����dbook_preview_excerpt.html�WɎE�����[�d�F�ְHf9ggGw�]�YΥ<���7nLs��W�O�%������ @�<Օ���x�"뢹y�r~wyA��)%sq����¹��O6~�M �؛ %����†����2ы��F��̓�o^�7��솃��]����`a����|���6e�ؚm������mY�<�g����FR�~g�Pة�j|}��ܧ����� u�\��������a����Q�o"�l�ܿw���s��y�OC�+�Qtl6o^�l���X�PF��L�C$�>s.-^-����O柀V���$��a=K)��ͮ��4B�æ8I����$c����
}$�AԔ��n�G,�dRu�)��'s���6a���P�����1<��N%ҙyt�������@3M@
3?/��5;$ ��iu���u��$��l���>������N~S]��2~Z����P`���>��bD��q����=%�T��N�!��-J9Ud�L���,�yA�4�΅_�(��+9גˀ�lƽe�-�
b�nv�Q՛^�М�6A���]Y-~��")( ���t59]A�;8�~����p!�����RYp2��<�"��#dފ�3s�D�L�o�
�mI�KBp�w��67�Cv���M���(��1M Nq��)t��",��� �����Rݰn��n�'���lk7�Ԋ������x��H&R�ˤ��V3@�Be�������_CȰ{f��a����6�H��<�^r�܊�L��Kg�⽲�����Ҕ�EH>9P\�Y�A�K�s�r~Uk-↝Z61P7.SuG�!��=����� 5��Af`B\!3�l��E%�?���e����q���R
�$���U��f�j��.*��;jm�V[n�Q��
��P����R������K�Z�z�JR�}
�l!4r�����ݑRWEG�&m��9�YXd\ˮ��B�X��T�֤�ՁNb��%���LZ��,�ږA��g���N%�B%YK�3���:N�y{��J��]�T�`i}���(�����C�����Mx#��i� F�IR��Ƣ�:T��g��R;�~��ѳ��c���4߻'H�?]�i���7��0ǝ�Pb�C�"`�� s�����.�����%�[��� ����MĠ�1#��zOqU��U�*rr�q.��֐��CH�Z2k�j �Ӌ���+��3���9����Áޑ���e�B�jiXqr��]/��1��^.����OS �����M�'�C��$f$�� �u�� @B�JKTdN7r����6�M:�c�W�I>S���
7��V�k,��3>jR��hȓ��W��H�U���a�{�0��a.�J���/�������?������y��n����:�C�v�1}��[_�x%����H�