? Stress au travail post-pandémie : Quel avenir? Découvrez-le dans cet épisode!? Un sondage révélateur : 51% anticipent plus de stress, seulement 8% sont optimistes... Et vous?? Stratégies anti-stress : Reconnaître les signes, identifier les causes, et agir!⏱ Organisation & Priorités : Apprenez à dire "non" positivement et découvrez comment ça change tout!? Pauses & Méditation : Des clés magiques pour baisser le stress et booster la concentration.? Sport & Bien-être : L'endorphine, votre nouvelle meilleure amie pour combattre le stress.? Écoute & Limites : L'importance de se fixer des limites saines entre vie pro et perso.? Parlons-en! : Vous n'êtes pas seul, le soutien social est essentiel.? Conclusion : Prendre soin de soi n'est pas un luxe, c'est essentiel pour une vie pro épanouie.? Action : Intégrez ces stratégies dans votre quotidien et voyez votre stress diminuer!?️ Écoutez maintenant pour découvrir comment gérer efficacement le stress au travail et mener une vie professionnelle plus équilibrée et satisfaisante. Ne manquez pas ça!Gaël Chatelain-Berry0:00 Introduction0:43 Le sondage1:22 Reconnaitre les signes du stress2:02 Pourquoi stresse-t-on ?2:19 Comment réduire son stress ?4:38 Écoutez vous !5:13 ConclusionEt pour retrouver tous mes contenus, tests, articles, vidéos : www.gchatelain.comSoutenez ce podcast http://supporter.acast.com/happy-work. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.