Le stress, souvent mal compris, peut tirer vers le bas, perturber le sommeil et créer de l'anxiété. ?️?Dans cet épisode, je vous donne les 5 principales sources de stress et, surtout, des clés pour les gérer :Surcharge de travail : se sentir submergé et finir la journée sans avoir l'impression d'avoir accompli quoi que ce soit. Apprendre à dire "non" et se déconnecter des distractions est crucial. ??Manque de reconnaissance : cherchez des retours positifs, n'hésitez pas à solliciter des feedbacks. ??️Relations difficiles : avec les collègues ou les managers, il faut parfois discuter ouvertement pour améliorer la situation. ??Sentiment d'insécurité de l'emploi : l'angoisse de perdre son travail peut être stressante. Parler ouvertement avec son manager peut aider. ?️?Insatisfaction au travail : si vous vous ennuyez ou ne trouvez pas de sens, cherchez à évoluer ou à changer de rôle. ??Gérer ces sources de stress n'est pas simple, mais en les identifiant et en agissant, vous pouvez réduire significativement votre niveau de stress. ??Et pour retrouver tous mes contenus, tests, articles, vidéos =>>> www.gchatelain.com0:00 Introduction1:00 Source de stress 12:13 Source de stress 23:24 Source de stress 34:29 Source de stress 45:50 Source de stress 56:50 ConclusionSoutenez ce podcast http://supporter.acast.com/happy-work. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.