Pour perdre du poids, détendez-vous

Par Melissa Martin

Description du livre Pour perdre du poids, détendez-vous de Melissa Martin

Vous avez fait trop de régimes contraignants. Maintenant, maigrissez facilement

Vous avez compté les calories.

Vous vous êtes gavée de protéines, puis de glucides.

Vous avez suivi des régimes à base de raisin, de chocolat et de banane.

Vous avez fait du footing dans votre quartier pendant des heures.
 

Vous êtes allée à des réunions hebdomadaires.

Vous avez perdu de l'argent dans des machines de sport onéreuses.

Vous avez bu des litres de préparations hyperprotéinées.

Vous avez englouti des milliers de pilules.
 

Vous avez mangé une grande quantité de substituts de repas.

Vous avez tenu un blog ou un carnet de bord sur votre perte de poids.

Vous avez acheté des petites assiettes pour que vos portions de nourriture semblent plus importantes.

Vous avez dépensé des milliers de dollars dans des aliments spéciaux.

Vous avez fait appel à un acupuncteur qui vous a inséré des aiguilles au niveau des oreilles.

Mais vous êtes toujours en surpoids.

Peut-être avez-vous perdu quelques kilos, puis vous les avez repris, voire plus.

Cessez de vous acharner à perdre du poids. Essayez une méthode facile.

Se détendre pour maigrir

C'est la seule méthode qui associe les nouveautés en matière de nutrition, la psychologie de l'image de soi, la programmation neurolinguistique et les avantages sur la santé de deux « compléments » gratuits et que l'on trouve en abondance.

Plus de footing sur des kilomètres.

Plus de bonds dans votre salon devant un DVD de cardio.

Plus aucun régime draconien.

Aucun aliment spécial à acheter.

Aucune calorie à compter.

Plus aucun combat contre vos envies.

21 000 mots.

Cessez de stresser à propos de votre poids. Détendez-vous et libérez votre « moi » mince.

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• Langue: Français
• Éditeur: Health and Wealth Press
• Date de sortie: 21 nov. 2016
• ISBN: 9781633391666

Aperçu du livre

Pour perdre du poids, détendez-vous

Débarrassez-vous de vos kilos en trop sans régime draconien, sans astuces ni pilules de régime dangereuses, simplement en faisant appel au pouvoir des aliments raisonnables, de l’eau, de l’oxygène et de la psychologie de l’image de soi

Melissa Martin

Copyright © 2013 par Melissa Martin et Gold Egg Investing LLC.

Conception de l’image de couverture : Drew pour idrewdesign sur Fiverr.com.

Conception de la couverture, de l’ouvrage et de l’image

Copyright © 2013 par Melissa Martin et Gold Egg Investing, LLC.

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Le présent ouvrage a été rédigé comme une source d’informations afin de former le lecteur. L’auteur et l’éditeur ne peuvent en aucun cas être tenus pour responsables de tout effet indésirable lié à l’utilisation ou à l’application de quelque information que ce soit, contenue dans la présente. En outre, ils ne garantissent en aucune façon que la perte de poids est effective pour tous grâce à ces techniques, et ils ne pourront en aucun cas être tenus pour responsables en cas d’absence de perte de poids.

Le présent ouvrage a été rédigé comme une source d’informations afin de former le lecteur. Il n’est en aucun cas destiné à remplacer les conseils médicaux d’un professionnel.

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Non-responsabilité

Je ne suis ni médecin, ni infirmière, ni chiropraticienne, ni même employée d’hôpital.

Je ne suis ni coach personnelle ni nutritionniste.

Je n’ai jamais remporté de concours de beauté ou de culturisme.

Je ne possède aucune certification ni aucun diplôme de grande école.

Je suis chercheuse, journaliste et auteur, et je possède un large éventail de connaissances basées sur des choses qui ont marché pour moi et sur ce que j’ai appris dans différents domaines.

Ce programme inclut des éléments issus de la recherche nutritionnelle, de la recherche d’exercices, de la psychologie de l’image de soi, de la programmation neurolinguistique et de la recherche physiologique.

J’ai « emprunté » les meilleures idées que j’ai pu glaner çà et là, afin de vous offrir le programme minceur le plus complet – et pourtant le plus facile – du marché.

Tout le contenu de ce programme est, à ma connaissance, factuel et efficace.

Cependant, je ne prétends en aucune façon diagnostiquer ou soigner les problèmes médicaux.

Vous devez consulter votre médecin avant de modifier votre régime alimentaire ou de commencer tout type de programme physique.

C’est d’autant plus nécessaire si vous suivez un traitement médical. La perte de poids dans un cadre sain peut altérer la réponse du corps aux médicaments, et vous devez par conséquent être suivi par un professionnel de la santé compétent.

Et c’est indispensable si vous souffrez d’un problème de santé lié au surpoids, comme l’arthrite, le diabète, une pathologie cardiaque ou l’hypertension.

De nombreuses personnes en surpoids présentent des troubles mentaux et émotionnels qui affectent leur poids. Cet ouvrage ne prétend absolument pas remplacer un psychologue, un psychiatre ou tout autre conseiller. Si vous avez besoin des services d’un professionnel de la santé mentale, faites-vous aider immédiatement.

Je ne vous connais pas personnellement. Aucun élément du présent ouvrage n’est ou ne doit être interprété comme un conseil médical personnel.

Table des matières

Introduction

Pourquoi perdre du poids ?

Vous devez vous prendre en charge

Le cortisol, l’hormone du stress, relie directement la perte de poids à la détente

Quel régime suivre ?

Ne pas se priver, sauf du sentiment de culpabilité

« Se détendre » ne signifie pas faire tout ce que vous voulez et maigrir