Guérison de l'anxiété et de la dépression & Manuel du coureur En Français

Par Charlie Mason

Guérison de l'anxiété et de la dépression & Manuel du coureur En Français

 

Guérison de l'anxiété et de la dépression:

Vous sentez-vous déprimé?
Est-ce que tout vous semble noir?
Avez-vous l'impression que tout espoir est perdu?
Se lever le matin et faire face au monde est-il aussi difficile que de gravir une montagne?

Si vous ou une personne dont vous vous souciez ressentez cela, vous êtes peut-être en proie à la dépression.

Si vous sentez que vous ne pouvez pas respirer et que les murs se referment sur vous, alors vous pourriez être dans les griffes de l'anxiété.

Dans ce livre, «Guérison de l'anxiété et de la dépression: Cahier de travail simple pour le soulagement de l'anxiété. Arrêtez de vous inquiéter et surmontez rapidement la dépression», nous parlerons de l'anxiété et de la dépression et de la façon dont cette condition potentiellement débilitante peut vous empêcher de devenir la meilleure version possible de vous-même!

Lorsque vous êtes en proie à l'anxiété et à la dépression, vous pouvez vous retrouver dans un désespoir total et absolu à un point où la vie peut avoir perdu tout sens.

Manuel du coureur:

Vous cherchez à améliorer votre forme physique en courant ou en faisant du jogging?

 

Si tel est le cas, le manuel du coureur novice: un guide complet pour vous lancer en tant que coureur ou joggeur est un must pour vous.

C'est l'un des meilleurs livres audio sur la course à pied qui vise à aider les débutants à comprendre comment commencer à courir et comment s'améliorer continuellement en tant que coureurs. Il présente aux nouveaux coureurs le concept de l'entraînement à la course et leur apprend tout ce qu'ils doivent savoir sur la pratique du jogging.

 

Dans ce volume, l'auteur résume tous les faits et les techniques avec lesquels les nouveaux coureurs doivent se familiariser s'ils veulent augmenter leurs chances de se développer davantage en tant que coureurs.

 

Le manuel du coureur novice est très utile pour les personnes qui veulent devenir meilleures et aussi pour celles qui veulent perfectionner l'art du marathon.

Même si vous vous entraînez en tant que coureur depuis un certain temps, et même si vous avez déjà lu plusieurs livres sur la course à pied, les informations que vous obtiendrez en écoutant ce livre audio sont uniques et vous aideront grandement à comprendre comment vous pouvez surmonter vos propres limites en tant que coureur et comment vous pouvez rechercher et relever de plus grands défis de course.

• Langue: Français
• Éditeur: Charlie Mason
• Date de sortie: 12 mars 2021
• ISBN: 9781393798194

Aperçu du livre

© Copyright 2019 par Charlie Mason – Tous droits réservés.

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Table des matières

Guérison de l'anxiété et de la dépression En Français

Introduction

Chapitre 1: Définition de l'anxiété et de la dépression?

Chapitre 2: Les signes avant-coureurs de la dépression

Chapitre 3: Qu'est-ce qui causent l'anxiété et la

Chapitre 4: Que se passe-t-il après le diagnostic?

Chapitre 5: Comment vaincre l'anxiété et la dépression

Chapitre 6: Comprendre les différents types de dépression

Chapitre 7: Remèdes alternatifs pour vaincre la dépression

Chapitre 8: Remèdes alternatifs pour surmonter l'anxiété

Chapitre 9: Remèdes alternatifs pour vaincre la dépression?

Conclusion

Manuel du coureur En Français

Introduction

Chapitre 1: Comment la course à pied peut transformer

Chapitre 2: Courir est un art, traitez-le

Chapitre 3: Trouver le bon moment pour vos sessions

Chapitre 4: Les avantages scientifiques du jogging

Chapitre 5: Comment repousser ses limites et défier ses

Chapitre 6: Comment sélectionner votre équipements

Chapitre 7: Comment les débutants devraient structurer

Chapitre 8: Exigences alimentaires des joggeurs novices

Chapitre 9: Comment devenir le meilleur coureur possible

Chapitre 10: Techniques d'évitement des blessures et de

Conclusion

Guérison de l'anxiété et de la dépression En Français/ Healing Anxiety and Depression In French:

Cahier de travail simple pour le soulagement de l'anxiété. Arrêtez de vous inquiéter et surmontez rapidement la dépression

Introduction

Merci d'avoir acheté « Guérison de l'anxiété et de la dépression:

Cahier de travail simple pour le soulagement de l'anxiété. Arrêtez de vous inquiéter et surmontez rapidement la dépression »

Si vous lisez ceci, c'est probablement parce que vous ou quelqu'un que vous connaissez traversez une période difficile. En lisant ce livre, vous comprendrez mieux comment la dépression et l'anxiété fonctionnent, comment l'une peut conduire à l'autre et à quel point il peut être douloureux de faire face à ces deux conditions.

Lorsqu'elles ne sont pas traitées, l'anxiété et la dépression peuvent avoir des effets dévastateurs sur ceux qui souffrent de ces conditions. Dans certains des pires cas, les personnes qui ont souffert de ces conditions sont allées jusqu'à se suicider.

Donc, si vous, ou quelqu'un que vous connaissez, subissez quelque chose comme ça, ce livre vous fournira les informations dont vous avez besoin pour demander de l'aide et obtenir le bon traitement. Ainsi, le traitement empêchera non seulement ces conditions de s'aggraver, mais il aidera également à inverser ses effets.

Malheureusement, de nombreuses personnes qui souffrent d'anxiété et de dépression souffrent en silence. Souvent, les personnes touchées par ces conditions ont peur de parler et de demander de l'aide. D'autres fois, les symptômes sont si légers qu'ils ne sont pas détectés. C’est pourquoi ces conditions ne sont presque jamais détectées à leurs débuts.

En fait, des personnes apparemment brillantes et confiantes portent ce fardeau avec elles. Même les personnes les plus fortes que vous connaissez peuvent faire face à ces conditions.

Une fois, j'ai entendu une citation brillante qui disait: «La dépression s'installe lorsque vous êtes fort depuis trop longtemps». C'étaient des mots auxquels je pourrais certainement m'identifier. Ils résument clairement ce que la plupart des malades vivent dans leur vie quotidienne.

En tant que tel, ce livre est destiné aux personnes fortes et courageuses qui vivent elles-mêmes cela, ou aux personnes attentionnées qui craignent pour la sécurité et la santé de quelqu'un qu'elles connaissent. Dans les deux cas, ce livre vous fournit les lignes directrices pour trouver la bonne marche à suivre pour faire face à l'anxiété et à la dépression.

La première étape consiste à reconnaître que vous avez besoin d'aide. Ou dans tous les cas, pour créer un environnement sûr où la personne qui vous préoccupe peut se sentir en sécurité pour s'ouvrir. Lorsque cette personne s'ouvre, cela peut être compliqué, mais ils auront franchi cette première étape cruciale vers la récupération.

Si c'est vous, l'un de ceux qui souffrent en silence, admettre que vous avez besoin d'aide n'est pas un signe de faiblesse. C’est un signe que vous êtes suffisamment mature pour comprendre que vous êtes arrivé à un point où vous ne pouvez plus y aller seul. Et donc, vous êtes maintenant prêt à faire ce premier pas sur la voie de la récupération.

Dans ce livre, nous allons parler des bases de l'anxiété et de la dépression, ce qu'elles sont et comment les repérer. Ceci est très important car être capable de reconnaître les signes avant-coureurs tôt peut aider à sauver la vie d'un malade.

Je le pense, littéralement.

Lorsque vous serez en mesure de reconnaître les signes avant-coureurs, vous pourrez rechercher un traitement qui vous aidera à faire face au stress auquel vous êtes confronté. Cela éliminera toute possibilité que le stress se dissipe jusqu'à ce qu'il devienne de l'anxiété et finisse par conduire à la dépression.

De plus, nous couvrirons les façons dont vous pouvez obtenir un diagnostic de dépression et les options de traitement qui s'offrent à vous ou à la personne qui vous préoccupe.

Ensuite, nous examinerons les moyens de traiter l'anxiété et la dépression à la maison. De cette façon, vous pouvez faire face à l'apparition de tous les symptômes, au fur et à mesure que vous les repérez, et avant qu'ils ne deviennent une situation à part entière.

La chose la plus importante à garder à l'esprit au cours de ce voyage est que vous n'êtes pas seul.

Même s'il n'y a personne autour de vous et que vous lisez ceci au bord de la panne, vous n'êtes pas seul. Il y a des gens qui sont prêts à vous aider et à vous rassurer. Certains professionnels se spécialisent dans l'aide aux personnes qui ont l'impression que tout espoir est perdu.

En outre, il existe des groupes de soutien remplis de personnes qui ont vécu la même chose que vous vivez actuellement. Si vous êtes préoccupé par quelqu'un d'autre, vous pouvez l'inviter dans un tel groupe afin qu'il puisse voir que ce n'est pas rare et qu'il y en a d'autres comme eux.

Je voudrais également vous encourager à rechercher un traitement auprès de professionnels de la santé qualifiés. Il est absolument essentiel que vous, ou la personne qui vous préoccupe, consultez un professionnel de la santé qualifié qui peut vous fournir le diagnostic et les options de traitement appropriés.

Bien sûr, il y a des moments où les personnes souffrant d'anxiété et de dépression refusent de se faire soigner. Ils peuvent être dans le déni ou tout simplement trop honteux pour demander de l'aide. C'est pourquoi il est si important pour vous, ou pour ceux qui vous préoccupent, de comprendre que ce n'est pas de votre faute. Quelles que soient les circonstances qui vous amènent à ressentir cela, ce n'est pas de votre faute.

Je vous exhorte vivement à agir maintenant. N'attendez pas une minute de plus, car plus vous attendez, plus les choses empireront. En agissant maintenant, vous serez en mesure de vous remettre sur les rails ou d'aider ceux qui vous préoccupent de retrouver leur chemin vers une vie saine et productive.

ontrairement à certaines conditions, l'anxiété et la dépression sont parfaitement traitables. Bien sûr, il existe des médicaments qui peuvent aider à soulager les symptômes. Mais en traitant la cause profonde du problème, l'anxiété et la dépression peuvent devenir une chose du passé.

Alors, commençons cette discussion en examinant ce que sont vraiment l'anxiété et la dépression. Je suis sûr que vous trouverez une définition appropriée utile pour entrer dans le bon état d'esprit. Lorsque vous verrez quelles sont réellement ces conditions, vous commencerez à comprendre les différentes options disponibles pour remédier à cette situation une fois pour toutes.

Chapitre 1: Définition de l'anxiété et de la dépression?

Dans ce chapitre, nous allons examiner de plus près ce que sont l'anxiété et la dépression. Nous définirons chaque terme en plus de fournir un aperçu de chaque condition.