Régime Végétalien: De Délicieuses Recettes Pour Vous Rendre En Bonne Santé Et En Forme

Par Mary Moore

Si vous voulez apprendre comment vous muscler et brûler les graisses tout en dégustant des recettes végétaliennes et végétariennes économiques et simples à cuisiner, alors ce livre est fait pour vous.

Pensez-vous qu’il est trop difficile de vous muscler ou de brûler les graisses avec un régime végétarien ou végétalien ? Peut-être êtes-vous incertain quant à la manière de préparer des plats non seulement délicieux et bons pour la santé mais qui vous aident aussi à vous développer musculairement et mincir.

Vous êtes peut-être réticents à adopter une alimentation végan, alors que vous n’avez rien à craindre comme vous l’apprendrez dans ce livre qui brise certains mythes autour des régimes végétaliens, notamment comme quoi ils ne fournissent pas suffisamment de protéines. De plus, vous découvrirez les aliments végans riches en protéines et aurez accès à une quantité de recettes végétaliennes riches en protéines que vous pourrez tester.

Le véganisme est une idéologie basée sur la croyance que toute créature vivante, animaux inclus, devrait être respectée, et que tuer et consommer des animaux et des produits d’origine animale atteint cette croyance.

Si vous être prêt à agir et adopter des changements bénéfiques, ce livre de recettes vous aidera certainement à prendre la bonne direction.

• Langue: Français
• Éditeur: Mary Moore
• Date de sortie: 12 janv. 2020
• ISBN: 9781071526200

Aperçu du livre

Table des matières

Introduction

Muffin pommes-carottes

Ingrédients :

Pancakes à la citrouille

Porridge au sirop d’érable

Pancakes à la pomme

Pain perdu végan

Ingrédients :

240 ml de lait de soja

2 cuillères à soupe de farine tout usage

1 cuillère à soupe de levure nutritionnelle

Poêlée végane facile de petit déj’

Carrés d’avoine

Pancakes végans faciles

Poêlée végane épicée

Muffins bananes-myrtilles

Ingrédients :

2 bananes bien mures, écrasées

100 g de sucre blanc

Une pincée de levure chimique

Une pincée de sel

100 g de farine tout usage

50g de farine complète

1 cuillère à soupe de substitutif d’œuf (sec)

2 cuillères à soupe d’eau

100 g de myrtille

Pancakes à la myrtille

Muffins végans à la semoule de maïs

Pain à la citrouille

Gauffresvéganes

Pancakes de pommes de terre végans

Crèpesvéganes

Porridge à la banane

Couscous de petit-déj

Muffins courgette-banane

Muffins à la pomme

Pancakes banane-courgette

Flocons d’avoines à l’abricot et la coco

Granola de petit déj’

Muffins courgette-noix

Cookies cannelle-raisins de petit déj’

Cocotte de tofu petit déj’

Muffins à la banane

Pancakes végans complets à la cannelle

Couscous de petit déj’ aux agrumes

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Introduction

Ce livre de recettes véganes pour le petit-déjeuner contient un large éventail de recettes 100% véganes !

Si vous êtes végan et peinez à trouver des recettes délicieuses de qualité pour votre petit déjeuner, vous allez adorer ce livre. Ces recettes ont été sélectionnées dans ma