Apprendre la sérénité sans stress: Parce que rester cool, c'est souvent mieux

Par Ron Wimmer

Oh... ne t'énerve pas !
Tu entends peut-être souvent cette remarque. Mais peut-être que les gens ont raison, peut-être qu'il est temps de se calmer un peu et de ne pas s'énerver pour tout.
Le voisin qui fait toujours du bruit, ou le chauffard derrière nous qui nous fait signe avec ses appels de phares. Tout le monde les connaît, mais as-tu vraiment une influence sur ces événements ? Probablement plutôt sur ta tension artérielle qui augmente. Car au final, tu ne fais que te nuire à toi-même si tu n'arrêtes pas de t'énerver pour un rien.
Je m'appelle Ron Wimmer et depuis plus de 10 ans, je montre aux gens comment devenir plus calmes et plus sereins dans leur vie. Dans ce livre, j'aborde de nombreuses techniques pour enfin prendre la vie avec plus de calme et d'humour. Je suis sûr que certaines de ces astuces t'aideront aussi à long terme.

• Langue: Français
• Éditeur: tredition
• Date de sortie: 8 juin 2022
• ISBN: 9783347658042

Aperçu du livre

Introduction

Avant de te donner des conseils sur la façon d'atteindre la sérénité dans ta vie, j'aimerais que tu t'interroges sur toi-même : Quels sont les facteurs qui te privent de cette sérénité, les situations qui te tapent sur les nerfs et qui ne te permettent pas de rester calme dans ces moments de turbulence.

Comme tu le sais, pour trouver une solution, il faut s'attaquer à la racine du problème, et cela ne fait pas exception. Parfois, il n'est pas si compliqué d'identifier les situations qui nous dépassent. Dans mon cas, cela m'exaspère jusqu'au désespoir de devoir faire de longues files d'attente, que ce soit pour le cinéma, le supermarché, la banque, le rendezvous chez le médecin, peu importe la raison, cela me rend grincheux de faire la queue pendant des heures ; et je suis sûr que je ne suis pas le seul dans ce cas, bien sûr, cela doit aussi énerver d'autres personnes, mais peutêtre que ces autres personnes sont plus tolérantes que moi et ne s'énervent donc pas autant.

Ceux qui ont une voiture font savoir à quel point c'est énervant pour eux d'être dans les embouteillages, ils appuient sur le klaxon assourdissant comme s'il allait anéantir les voitures devant eux, ils se mettent en colère et crient des injures. Ou pense aux passagers qui doivent attendre plusieurs heures sur un vol avec un enfant qui pleure, et les parents ne font rien pour le faire taire ; d'autre part, quelque chose qui m'énerve aussi beaucoup, c'est d'aller au cinéma et de ne pas pouvoir bien se concentrer sur le film parce qu'ils font entrer des enfants dans la salle pour jouer ou pour pleurer.

Comme tu le vois, ce sont des situations classiques qui se produisent dans notre vie quotidienne et que chacun d'entre nous doit vivre. Parfois, nous parvenons à les éviter, par exemple je peux aller voir un film déconseillé aux mineurs, ou ceux qui ont une voiture