ous souvenez-vous de la dernière fois où vous vous êtes senti·e parfaitement calme et reposé·e, physiquement et mentalement, sans avoir la sensation d’être un hamster dans sa roue? Vous avez le sentiment que cela fait des siècles? Vous êtes loin d’être seul·e. La fatigue est devenue une véritable problématique sociétale, en grande partie liée à l’impuissance que l’on ressent aujourd’hui à décrocher de tout: du travail, des réseaux sociaux, des conversations WhatsApp, des notifications des comptes d’infos, des obligations du quotidien qui s’accumulent, tout cela dans un univers parfois urbain saturé de bruit et de sollicitations visuelles. explique Arnaud Aubert, docteur en psychologie et neurosciences. Face aux multiples sollicitations, notre système nerveux est constamment en alerte. constate la Dre Fanny Jacq, psychiatre, cofondatrice de l’association MentalTech(1). On a faim, on se fait livrer à manger; on envoie un mail, on veut une réponse dans la minute… Une exigence à double sens, car on sait que les autres attendent la même immédiateté de nous-même. se souvient Cécile, 45 ans. Le « blurring », ce phénomène d’effacement des frontières entre la vie pro et perso, facilité par les multiples canaux de communication et accentué encore par le télétravail, renforce cette exigence et son corollaire, la culpabilité si on ne suit pas le mouvement.
