Episode 68 :
Que faire quand on se sent au fond du trou ?
Nous qualifions souvent nos quotidiens de “faciles” en comparaison à nos grands-parents et arrières grands-parents qui avaient parfois des boulots “physiques”, en comparaison aux gens qui perdent des proches de manière tragique, en comparaison à tout ce à quoi nous avons accès de manière quasi-illimitée par rapport à certains autres pays du globe.
 
Alors parfois on a du mal à accepter de ne pas être bien. On culpabilise en relativisant le fait qu’on à une jolie maison, un mari aimant et soutenant, des enfants en bonne santé, un travail et la santé… 
 
Bref! pas facile de s’autoriser à aller mal devant tant “d’abondance” dans notre vie.
 
Et pourtant, parfois ça ne va pas. On a pas le moral, on a pas d’énergie, on est triste, on a envie de pleurer, on a les idées noires.
 
Comment y réagir ? Comment s’aider soi-même ? Comment traverser les difficultés pour retrouver l’équilibre ?
 
Dans ce nouveau podcast, je vous explique ce que je fais pour moi-même dans ces moments là afin que vous puissiez y puiser quelques pistes pour traverser vos émotions les plus négatives.
 
Je vous souhaite une belle écoute du podcast Famille Epanouie.
 
Amélie 
 
Retrouvez toutes les différentes manières dont je peux vous accompagner dans votre parentalité : 
 
? Le programme Maman Épanouie 
Retrouver du plaisir pour concrétiser ses envies, assouvir ses besoins, prendre soin de soi et de sa famille. Rayonner en tant que femme, maman et épouse grâce à une posture adaptée aux différents rythmes des membres du foyer. Se sentir heureuse du chemin accompli: telles sont mes promesses. Le programme Maman Épanouie a précisément pour mission de vous aider dans cette démarche de développement personnel : https://www.famille-epanouie.fr/maman-epanouie
 
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Le journal Maman Épanouie ancre dans votre esprit les moments positifs de votre vie. Ce journal de gratitude donne un autre niveau de conscience, de sérénité et d’épanouissement à ta vie. 
Ce journal sera parfait pour consigner les situations où vous vous êtes sentie victime, et vous permettra ainsi de mettre en pratique ce que je vous ai expliqué dans le podcast.
Journal Maman Epanouie : https://www.famille-epanouie.fr/journal
 
 ? Famille Epanouie +
Est-ce que vous vous êtes déjà rendu compte que toutes les bonnes techniques de parentalité ne fonctionnent pas toujours. Du moins, elles fonctionnent quand tout va bien mais vous sentez qu'il vous manque quelque chose pour pouvoir les appliquer quand tout va mal. C'est normal car pour être bien avec sa famille, il faut d'abord être bien avec soi-même. Avec Famille Epanouie +, je vous accompagne chaque semaine dans les thématiques phare de votre propre développement personnel et de votre parentalité : https://www.famille-epanouie-plus.com
 
 ? La lettre hebdomadaire Famille Epanouie https://www.famille-epanouie.fr/lettre
C’est un partage en toute simplicité que je vous fais autour du développement personnel, de la parentalité, de l’alimentation, du zero déchet, de l’organisation… bref ce qui m’inspire chaque semaine ;-)
  
 
Je dis souvent qu’on ne peut changer que ce dont on a conscience.
 
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“C’est en vous que vous devez investir pour une vie se...