Petit guide de longévité: Un conseil par jour pour ajouter de la vie à vos années

Par Docteur Éric Simard et Docteur Jacques Lambert

Ce petit guide est basé sur les deux premiers recueils publiés dernièrement par Éric Simard, docteur en biologie, et Jacques
Lambert, médecin : Vivre jeune plus
longtemps et Vivre jeune deux fois plus longtemps.
Dans le premier livre, Éric nous livre les bases des théories du vieillissement, de même que les différents facteurs pouvant l’influencer, tant chez certains êtres vivants que chez l’humain.
Dans le deuxième livre, Éric et Jacques
répondent aux questions que les gens
se posent fréquemment sur certains
paramètres qui peuvent jouer ou affecter
le vieillissement.
Ce livre, inspiré et faisant suite logique aux deux premiers, s’adresse à ceux qui veulent aller droit au but : lire des conseils pratiques qui leur serviront à développer de saines habitudes et des moyens pour vivre longtemps et en santé. Ces recommandations sont basées sur de solides données scientifiques, dont les plus récentes.
Vous y trouverez des énoncés, des statistiques, des citations, ou des
recommandations, condensés et non équivoques, sur les façons de bien vieillir en santé, en déjouant autant que possible les écueils qui peuvent survenir sur la route de la vie. Certains d’entre eux vous parleront davantage que d’autres. Et au bout du compte vous y trouverez une multitude de trucs pour conserver la santé, pour passer à travers la vie le mieux possible, mais
surtout pour la vivre pleinement et le plus longtemps possible.

• Langue: Français
• Éditeur: Les Éditions Crescendo
• Date de sortie: 11 févr. 2019
• ISBN: 9782897263805

Docteur Éric Simard

Eric Simard, Docteur en biologie et chercheur dans le domaine du vieillissement (www.esimard.com), est à l’origine de la découverte des plus importants modulateurs du vieillissement primaire décrits jusqu’à maintenant. Auteur de trois autres livres dont le bestseller « Vivre jeune plus longtemps », il regroupe maintenant 7 autres professionnels de la santé dans ce nouveau livre pour vous aider à garder vos capacités en vieillissant.

Aperçu du livre

Présentation

D’ici 2040, dans les pays développés, près de 30 % de la population sera âgée de 65 ans et plus. On estime qu’en 2050, le Canada devrait compter 49 000 centenaires et le Japon 960 000. Un enfant qui naît dans un pays développé ces années-ci a 50 % de chances de dépasser cent ans !

Le petit livre que tu tiens dans tes mains (nous utilisons le « tu » parce que nous voulons te sentir proche, créer un lien intime avec toi, et non pas par manque de respect) est un condensé bonifié des affirmations « coup de cœur » que nous avons retenues des deux premiers livres : Vivre jeune plus longtemps et Vivre jeune deux fois plus longtemps. Inspiré et dans la logique de ces deux premiers ouvrages, il s’adresse à ceux qui veulent aller droit au but : lire des conseils pratiques qui leur serviront à développer de saines habitudes et des moyens pour vivre longtemps en santé. Ces recommandations se veulent basées sur de solides données scientifiques, dont les plus récentes, mais sont livrées sans enrobage : les références sont réservées aux deux premiers livres. Celui-ci n’en contient pas.

Nous avons pensé soumettre des instructions, ou mettre en relief des connaissances, des conseils ou des idées importantes, utiles, et même amusantes dans notre quête d’une belle et longue vie. Malgré leur simplicité, elles renferment des idées souvent puissantes pour ceux et celles qui veulent aller droit au but et connaître les messages essentiels. En plus de connaissances sur la longévité, tu y trouveras notre façon de voir la vie, de vivre mieux et de savourer chaque instant. Nous partageons aussi plusieurs secrets pour te garder en santé.

Qui ne voudrait prolonger sa vie si elle s’avère enrichissante à tout point de vue ? Si elle est exempte de ces maladies qui font redouter la vieillesse ? Si elle apporte une expérience vive et durable à notre entourage et à notre descendance, en toute lucidité ?

Bien sûr, il y aurait encore beaucoup plus à dire, mais les quelques notions abordées ici te permettront de parcourir un bon bout de chemin sur la route de ta vie, d’initier une réflexion, ou peut-être bien d’écrire bientôt tes propres recommandations. La vie est un terrain de jeu magnifique pour notre apprentissage, et en fin de compte, ce sera