Mon poids cet ennemi trop fidèle: Comprendre son corps et pêrdre du poids en toute sérénité

Par Isabelle Chevalier

Comment garder ou atteindre son poids de forme...c'est l'objectif de ce livre.

Ce livre passe en revue différents domaines dont l'influence de notre alimentation industrielle sur notre corps.

La surcharge pondérale est un phénomène qui se répand de façon inquiétante.

Les Etats-Unis en sont un exemple flagrant.

La malbouffe, le stress, le "je n'ai pas le temps",..., font que de plus en plus de personnes se plaignent de prise de poids importante.

Ce livre a été écrit pour vous aider à y voir un peu plus clair et pouvoir prendre des mesures pour limiter cette prise de poids. Il est aussi conçu pour vous expliquer les avantages de la pose d'un anneau gastrique virtuel (en hypnose) en cas de surcharge pondérale.

Ce livre est un peu comme une base de travail. Libre à vous d'appliquer les conseils donnés ou de les réfuter.

Son seul objectif est votre bien-être tant physique que psychologique, c'est sa raison d'être tout simplement.

Parution Avril 2020

• Langue: Français
• Éditeur: Books on Demand
• Date de sortie: 24 avr. 2020
• ISBN: 9782322214044

Isabelle Chevalier

Ce livre est le premier écrit par Isabelle Chevalier, Hypno-Thérapeute, Coach de Vie, formée à l'EMDR, au Magnétisme, au Reiki, à l'Energétique et à la Psychologie Clinique. Isabelle Chevalier a écrit ce livre afin d'éveiller les consciences et pour ne pas considérer la prise de poids comme une fatalité difficile à porter. Dans le cadre de son expérience de Consultante en Ressources Humaines et d'Intervenante dans ce domaine (DESS en Conseil et Organisation et DESS en Ressources Humaines), elle a été confrontée aux difficultés rencontrées par bon nombre de personnes souffrant de problèmes de nutrition, d'image et d'estime de soi. Par ailleurs, au sein du Cabinet Performalis, elle reçoit quotidiennement des personnes qui souhaitent retrouver leur identité, leur confiance et leur estime de soi, leur image, en abandonnant leur surcharge pondérale de façon pérenne et sans frustrations. Forte de ses différentes expériences, elle offre à ses lecteurs un condensé de ses recherches et de son vécu. L'approche de la personne par Isabelle Chevalier est basée sur la bienveillance, l'Empathie et l'Ecoute.

Aperçu du livre

A mes enfants

Valériane et Nicolas

« Ce n'est pas parce que les choses sont difficiles

que nous n'osons pas. C'est parce que nous

n'osons pas que les choses sont difficiles. »

Sénèque

A propos de l'Auteur

Ce livre est le premier écrit par Isabelle Chevalier, Hypno-thérapeute formée à l'EMDR, l'EFT, au Magnétisme, au Reiki, Coach Certifiée, à l'Energétique et à la Psychologie Clinique.

Isabelle Chevalier a écrit ce livre afin d'éveiller les consciences et pour ne pas considérer la prise de poids comme une fatalité difficile à porter.

Dans le cadre de son expérience de Consultante en Ressources Humaines et d'Intervenante dans ce domaine (DESS en Conseil et Organisation et DESS en Ressources Humaines), elle a été confrontée aux difficultés rencontrées par bon nombre de personnes souffrant de problèmes de nutrition, d'image et d'estime de Soi.

Par ailleurs, au sein du Cabinet Performalis, elle reçoit quotidiennement des personnes qui souhaitent retrouver leur identité, leur confiance en eux, leur estime, leur image, en abandonnant leur surcharge pondérale de façon pérenne, sereinement, de façon non traumatisante et sans frustrations.

Forte de ses différentes expériences, elle offre à ses lecteurs un condensé de ses recherches et de ses expériences.

Son approche de la Personne est basée sur la Bienveillance, l'Empathie et l'Ecoute.

Cabinet Performalis

Isabelle Chevalier

www.performalis-hypnose.com

Email : [e-mail]

Préface

Comment garder ou atteindre son poids de forme...c'est l'objectif de ce livre.

Ce livre passe en revue différents domaines dont l'influence de notre alimentation industrielle sur notre corps.

La surcharge pondérale est un phénomène qui se répand de façon inquiétante dans notre société.

Les Etats-Unis en sont un exemple très flagrant.

La malbouffe, le stress, le « je n'ai pas le temps »,..., font que de plus en plus de personnes se plaignent de prise de poids importante.

Ce livre a été écrit pour vous aider à y voir un peu plus clair et pouvoir prendre des mesures pour limiter cette prise de poids. Il est aussi conçu pour vous expliquer les avantages de la pose d'un anneau gastrique virtuel en hypnose.

Il est considéré un peu comme une base de travail. Libre à vous d'appliquer les conseils donnés ou de les réfuter.

Le seul objectif de ce livre est votre bien-être tant physique que psychologique, c'est sa raison d'être tout simplement.

Sommaire

LES DIX PRINCIPALES IDEES REÇUES SUR L'ALIMENTATION.

PRISE DE POIDS ET IMAGE CORPORELLE

LES ENVIES IMPERIEUSES

LA NUTRITION ET L'EQUILIBRE ACIDO-BASIQUE

LE ROLE DE L'ESTOMAC

LE TUBE DIGESTIF ET SES ORGANES ASSOCIES

L'INFLUENCE DE L'INTESTIN

L'EQUILIBRE DE LA FLORE INTESTINALE

ET VOTRE FOIE....

QUELQUES IDEES DE MENUS

L'APPROCHE HOLISTIQUE

LA MALADIE SELON LA NATUROPATHIE HOLISTIQUE

LE VENTRE, NOTRE DEUXIEME CERVEAU

LE STRESS ET MOI

NATUROPATHIE. L'AIDE DES COMPLEMENTS ALIMENTAIRES

PRODUITS CHIMIQUES TOXIQUES A EVITER DANS LES PRODUITS DE CONSOMMATION COURANTE

COMMENT REMONTER SON ENERGIE AFIN DE RETROUVER SA VITALITE _

CONCLUSION

Les dix principales idées reçues sur

l'alimentation

Il y a beaucoup d'idées reçues sur l'alimentation... Idées véhiculées principalement par la publicité sous toutes ses formes.

1- Les« premiers prix » sont de bonnes affaires

Les grands surfaces appliquent les marges qu'elles veulent sur les produits et pénalisent au maximum les produits de marques.

Toutes les entreprises font des produits à marques propres et à marques distributeurs.

Beaucoup pensent que ces produits sont identiques mais en fait, les qualités sont très différentes.

Exemple pour des champignons (les cèpes)

Ajout de moisissures et de champignons véreux (asticots) de façon plus ou moins importante.

Dans tous ces produits on va découvrir des asticots, broyés en général.

Pour ce produit, la seule solution à 100% est la provenance de cèpes de

l'Afrique du Sud. Seul endroit où à cause du climat ces champignons sont sains à 100%.

En alimentaire, la qualité n'est jamais bradée et augmentera nécessairement le prix du produit.

Si vous achetez les premiers prix, faite le en connaissance de cause.

Et surtout....n'attendez pas de miracle ! ! !

Manger sain coûte cher et la nourriture industrielle est la moins chère

C'est à la fois Vrai et Faux.

Exemple

Evidemment le prix entre une pizza jambon standard et une pizza jambon Bio sera différent.

C'est un choix.

Tout d'abord, il faut savoir qu'il y a des aliments clairement nocifs dont on peut se passer totalement (ou les consommer de façon très sporadique).

Les sodas, par exemple, (le pire dans l'alimentaire). Ce ne sont rien d'autres que des confiseries liquides.

Et, les fabricants ont vite compris que la demande était sur des produits moins caloriques. Le sucre a donc été remplacé par des édulcorants toxiques qui détraquent votre organisme et en réalité favorisent l'obésité.

La consommation d'édulcorants est associée à une prise de poids, une augmentation du tour de taille, une forte incidence sur l'obésité, de l'hypertension, du syndrome métabolique, du diabète de type 2 et des incidences cardiovasculaires.

A proscrire de la même façon : les confiseries, les barres chocolatées, les fausses céréales pour le petit déjeuner (bourrées de sucre et d'additifs, hypercaloriques), pâtes à tartiner à l'huile et au sucre, chips,....).

Pour savoir exactement ce que nous mangeons rien de mieux que d'acheter et de cuisiner soi-même ses ingrédients.

Cela prend évidemment un peu plus de temps mais si on fait des recettes simples et qu'on choisit des légumes de saison par exemple, cela ne coûte pas plus cher (moins cher souvent) et ne prend pas trop de temps. Et quel plaisir de préparer le repas en famille.

2- Les autorités. l'Etat ou l'Europe, nous protègent

Au vue de l'ampleur de la tâche, les organismes officiels comme la DGCCRF, a décrétée (ainsi que d'autres organismes) que les contrôles étaient de la responsabilité des importateurs et des fabricants qui doivent faire de « l'autocontrôle ».

C'est un peu comme si les automobilistes devaient contrôler eux-mêmes leur vitesse.

En fait, il n'y a jamais de sanctions dissuasives.

En cas de scandale, tout le monde se renvoie la balle en essayant de faire remonter la faute plus en amont...mais cela n'aboutit jamais...A réfléchir !

3- Si c'est autorisé c'est que c'est sans danger !

Les conservateurs servent le plus souvent à augmenter la durée de vie des produits mais ne sont pas sans danger.

Il est tellement facile et confortable d'ajouter un peu de poudre de perlimpinpin pour gagner dix jours de date de limite de consommation ou êtes sûr que les germes ne se développent pas si on a mal pasteurisé le produit ou qu'on y a mis un peu trop d'eau.

Soyez donc vigilant avec tous ces produits chimiques qui, s'ils sont autorisés à ce jour, n'en sont pas moins des poisons.

4- Le pire ennemi, c'est le gras

Soyons réalistes, le pire ennemi du consommateur, ce n'est ni le gras, ni le sel, ni le sucre, c'est l'industrie alimentaire qui voit chaque consommateur comme un portefeuille.

Lisez les listes d'ingrédients sur les produits et évitez les produits déséquilibrés et, surtout limitez au maximum les additifs et ingrédients nocifs.

5- Je sais reconnaitre et éviter les produits venant de Chine

La Chine est devenue notre fournisseur incontournable pour tous les produits industriels mais pas seulement, elle fournit 90% des antibiotiques utilisés dans le monde et exporte de