Courir II

Par Enrique Laso

COURIR II  REVIENT AVEC DE NOUVEAUX CONSEILS ET PROGRAMMES
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Après le succès sensationnel de COURIR, Nº1 dans plusieurs pays, dans la catégorie Running tout comme dans la catégorie Sport générale, Enrique Laso a reçu des dizaines d'e-mails lui demandant un nouveau guide dans le même style simple et direct pour ceux qui souhaitent aller plus loin.
COURIR II est un guide succinct dirigé aux coureurs qui pensent à améliorer leurs temps, participer à des courses populaires ou même se lancer sur le tartan au coude à coude avec les meilleurs.
Des conseils, des expériences, des réflexions et des programmes d'entraînement faciles à suivre pour progresser en tant que runner.
COURIR II est le guide qu'il vous faut pour vous améliorer dans cette merveilleuse discipline athlétique qui a séduit de plus en plus d'adeptes au cours des dernières années. En effet, courir, c'est vivre plus heureux.
LA DEUXIÈME PARTIE DU BEST-SELLER DE RUNNING ET DE SPORT

• Langue: Français
• Éditeur: BadPress
• Date de sortie: 14 janv. 2018
• ISBN: 9781547510191

Aperçu du livre

Courir II

Enrique Laso

Copyright © Enrique Laso, 2015

Tous droits réservés

Je souhaite dédier ce guide aux dizaines de lecteurs de la première partie qui, par leurs messages et leurs courriels, m'ont encouragé à écrire ce deuxième tome. Jamais je n'aurais imaginé qu'il serait si bien reçu et qu'il serait Nº 1 pas seulement en Running (en Espagne, aux USA, au Mexique, aux Pays-Bas, en France et en Allemagne), mais aussi dans toute la catégorie des livres dédiés au Sport. C'est quelque chose de fabuleux.

J'embrasse fort la merveilleuse Gema García Marcos, du journal « El Mundo », et la remercie pour son affection et sa sympathie. Jetez un œil à ses conseils et vidéos sur #NosMovemos

Mention spéciale à l'AA Moratalaz, et en particulier à son président, Rafael Pajarón, pour sa grande affection envers moi et ma fille María.

Je salue amicalement tous mes compagnons d'entraînement et le personnel d'entretien de la merveilleuse piste d'athlétisme du Polideportivo José Caballero, situé à Alcobendas, l'endroit où se sont déroulées mes sessions les plus dures.

À tous, merci infiniment...

Introduction

Quand, début 2015, j'ai décidé d'écrire mon premier guide sur le running à la demande de quelques amis qui me le demandaient depuis longtemps, je n'aurais jamais pu imaginer qu'il se convertirait en un succès immédiat dès son lancement et atteindrait le numéro 1 de ventes non seulement dans la catégorie des livres sur la course, mais aussi dans celles des livres de sport en général ; il a dépassé tous ceux dédiés, par exemple, à des disciplines aussi populaires que le football et le basket-ball.

J'ai rapidement reçu les premiers messages de lecteurs reconnaissants, mais qui en voulaient plus. Ils avaient trouvé le manuel simple et divertissant et voulaient continuer à progresser. D'autres considéraient juste que ce n'était pas assez pour leur niveau et me demandaient de me lancer dans un guide plus avancé.

Le livre que vous tenez entre les mains en est le résultat. En gardant le style frais et familier du premier guide, nous aborderons des aspects un peu plus techniques et qui demandent un engagement en peu plus poussé pour nous améliorer en tant que coureurs.

J'aimerais indiquer dès le début, pour ne pas trahir ce que je disais déjà dans le premier livre, que notre santé ne s'entend pas toujours `à merveille avec le rendement. Cela veut dire que l'amélioration de notre niveau compétitif suppose un risque de blessures plus élevé. J'essaierai de donner différents conseils pour prévenir ces blessures qui font si peur, mais j'en ai moi-même souffert plusieurs fois quand j'essayais de me lancer dans des choses trop ambitieuses pour mon niveau.

Au moment où j'écris ces lignes, je me prépare pour tenter de participer à la finale de Championnat d'Espagne Vétérans de 800 mètres. Au