L’AUTODISCIPLINE Le secret pour ne rien lâcher !
NOTRE EXPERT
PAUL PINTO, préparateur mental, Rebootmylife.fr
Le vent des résolutions nous souffle l’énergie de reprendre de solides habitudes sportives. Oui mais voilà, ces louables intentions butent souvent sur la réalité du quotidien : pas le temps, pas la niaque, les enfants à gérer… C’est vrai, la motivation nous donne l’élan, la direction, l’envie d’y aller et de continuer. Mais cette alliée que l’on pensait indéfectible prend la clé des champs à la moindre occasion. Devant cette inconstance, l’évidence saute aux yeux : l’autodiscipline s’avère le vrai pilier sur lequel s’appuyer pour tenir son engagement sportif. Sans ce moteur, difficile de sauter le pas et de se mettre dans l’action. Cet ensemble de règles tacites que l’on se fixe soi-même, cette ligne de conduite nous maintient dans les
