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  • Vital France

    ASTUCES DE COACHS Pour rester motivée !

    Aug 13, 2021 3 minutes

    « CASSEZ LA ROUTINE DÈS QUE VOUS VOUS LASSEZ »

    Frédéric Paupert, coach sportif, ancien judoka de haut niveau, triathlète.

    ’idée n’est pas de jeter l’éponge toutes les quatre semaines et de se tourner vers une nouvelle discipline fétiche, mais bien de « changer d’activité dès que l’on sent un coup de mou ! » On ressent une certaine lassitude ? On traîne davantage les pieds pour aller s’entraîner ? « C’est le moment de couper quelques jours pour tester quelque chose de nouveau : une activité en salle, du vélo, un footing, une rando,

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