Mince et riche avant l'été: Et si tout était lié ?

Par Marie Haupt

Mince et riche avant l’été est un livre sur les finances personnelles pour les gens que les autres livres de finances rebutent. Il se veut accessible à tous, quel que soit le niveau de revenu, et ne vous promet pas de devenir millionnaire en un an. De plus, son approche est originale dans le sens où l’auteure associe d’autres problèmes de société aux finances et notamment le surpoids. Le message est de dire que ces deux problèmes, le manque d’argent et le surpoids, ont en fait des causes communes liées à nos modes de vie modernes.  
Concrètement, ce livre propose un plan simple pour changer sa façon de penser et son mode de vie, suivi d’un plan d’action pour investir simplement ses économies. Le tout est accompagné d’interviews et de conseils de gens qui ont pris en main leur destin.

À PROPOS DE L'AUTEURE

Ingénieure, traductrice, entrepreneuse et auteure du blog miss-minifortune.fr, Marie Haupt cumule plusieurs casquettes car la vie est trop courte pour ne pas faire tout ce dont on a envie. Elle est aussi passionnée de développement personnel et de finances.

• Langue: Français
• Éditeur: Le Lys Bleu Éditions
• Date de sortie: 11 sept. 2020
• ISBN: 9791037712806

Aperçu du livre

Avant-propos

Je me rends bien compte que le titre de ce livre est volontairement accrocheur, mais si vous l’avez acheté ou que vous y jetez un œil, c’est que ce sujet vous intéresse ! Alors, soyons clairs dès le départ :

J’ai éveillé votre curiosité ? Tant mieux, nous sommes donc prêts à entrer dans le vif du sujet.

Ce livre est pour vous si :

Introduction

Tout à y gagner

Parlons un peu de moi. Je ne suis pas née riche, mais pas pauvre non plus, nous sommes une famille de la classe moyenne tout ce qu’il y a de plus ordinaire. Et pour ce qui est du poids, disons simplement que ce n’était pas gagné d’avance. Je n’ai jamais été une brindille ni une grande perche. Enfant, j’étais un petit peu boulotte, surtout lorsque je revenais des vacances chez ma grand-mère. Ensuite, j’ai passé mon adolescence à complexer sur mes formes et le chiffre sur la balance tout en ayant un poids dans la norme, au sens médical du terme. En fait, c’est à l’âge adulte que les problèmes ont commencé. Durant mes études, j’avalais une tablette de chocolat par jour, pour tenir le coup ou pour me détendre. J’ai arrêté le tennis, que je pratiquais étant enfant et je n’avais plus de cours de sport obligatoires. Les conséquences n’ont pas tardé à se faire sentir : j’ai rapidement flirté avec le surpoids et en réponse, j’ai enchaîné les régimes. Tout y est passé : le régime Weight Watchers, le régime hyperprotéiné tendance du moment, même un régime étrange où l’on remplaçait deux repas par jour par un minuscule bol de céréales, et bien d’autres régimes lus dans les magazines féminins, sur Internet, etc. J’ai testé les coupe-faim et les barres protéinées qui m’ont chamboulé les intestins.

Et puis un jour, j’ai tout laissé tomber, j’ai abandonné et j’ai pris 8 kg en deux mois. Oui, vous avez bien lu… J’ai compensé psychologiquement des années de restrictions par des tartines de beurre de cacahouètes et de Nutella, du chocolat à outrance et beaucoup de fêtes. Plus mes colocataires se privaient pour rentrer dans leur sacro-saint bikini et plus je me lâchais. Pour être honnête, j’ai été très heureuse dans cette situation pendant quelque temps, mais les problèmes de santé sont arrivés au galop. J’avais tout le temps mal au ventre, ma forme physique était déplorable. Quand j’ai tiré la sonnette d’alarme, il était déjà trop tard, j’avais un IMC de 28 et il m’a fallu quelques années avant de retrouver un poids normal.

Maintenant, passons à vous, après tout, ce livre est là pour vous aider ! Tout d’abord, pourquoi vouloir se muscler ou perdre du poids ? Il ne s’agit pas ici uniquement de vouloir répondre à un critère de beauté défini par notre société. Il s’agit également :

Deuxième question : pourquoi vouloir devenir riche ? Là, j’ai bien envie de répondre « et pourquoi pas ? ». Vous en connaissez beaucoup, vous, des gens qui veulent être pauvres ? Peut-être des nonnes ou des bouddhistes, mais sinon je ne vois pas. L’argent pour l’argent n’est pas une fin en soi, mais plutôt :

Ainsi, vous avez tout à y gagner. Maintenant, passons aux objectifs : c’est quoi être mince et c’est quoi être riche ? Ou encore, quels résultats pouvez-vous espérer avec ma méthode ?

Être mince, c’est avoir un poids sain, au sens médical il s’entend. On a beaucoup entendu parler de l’IMC – l’indice de masse corporelle – même si cette méthode est de plus en plus décriée et ne peut pas être appliquée à tous. Cela reste une bonne approximation de votre état de forme si vous êtes un adulte et que vous n’êtes pas un athlète de haut niveau – mais dans ce cas-là, vous ne liriez sans doute pas ce livre, non ? Le calcul de l’IMC est assez simple : sortez une calculatrice et divisez votre poids en kilogrammes par votre taille en mètre – par exemple 1,7 – puis divisez le résultat obtenu à nouveau par votre taille. Le résultat devrait se situer quelque part entre 10 et 50. Voici l’interprétation faite par l’Organisation mondiale de la santé des différents résultats¹ :

La corpulence normale est donc définie par un IMC entre 18,5 et 24,99. Vous êtes un peu au-dessus ? Pas d’affolement, ces chiffres sont à prendre comme des indicateurs généraux et ne reflètent pas la situation individuelle de chacun. Voici donc notre cible au niveau poids, mais vous pouvez y ajouter des objectifs personnels comme : « Je veux être suffisamment en forme pour monter cinq étages sans pause. »

Deuxième objectif : c’est quoi être riche ? Posez la question à cinq personnes et vous obtiendrez cinq réponses différentes – souvent un chiffre de salaire, comme « gagner 3 000 euros par mois ». Pour moi être riche, c’est plutôt une situation de vie. Si vous gagnez la somme mirobolante de 10 000 euros par mois, mais que vous avez un énorme crédit immobilier, une voiture dont le crédit n’a pas encore été remboursé et des dettes étudiantes, alors vous êtes plus pauvre que l’homme qui fait la manche et vis au jour le jour. La richesse, ce n’est pas combien vous gagnez, mais combien il vous reste à la fin du mois, combien vous économisez donc. Voici ce que je vous propose d’atteindre :

Dès le prochain chapitre, je vais vous montrer comment obtenir et garder un poids normal sans compter les calories ni vous frustrer. Dans la vie, je suis partisane du juste milieu, même si j’ai parfois du mal à l’appliquer moi-même. Mais ce n’est pas tout, car cette méthode va également vous permettre d’économiser beaucoup d’argent sans que vous n’ayez à tenir un budget ni à compter chaque centime dépensé. Vous ne me croyez pas ? Passons directement au chapitre 1.

Note : Je ne pense pas que ce soit nécessaire de le rappeler, mais je vais le faire quand même : je ne suis pas médecin et je ne connais pas vos antécédents de santé. Les conseils de ce livre sont généraux, si vous avez des soucis ou des contre-indications particulières, vérifiez avec votre médecin avant d’appliquer l’un des conseils de ce livre.

Partie I

Remédier à la situation

Chapitre 1

Votre cerveau travaille contre vous

Les croyances limitantes

« Que vous pensiez être capable ou ne pas être capable, dans les deux cas, vous avez raison. »

Henry Ford

Avant de se lancer dans des considérations techniques, des conseils en tout genre et des stratégies d’avenir, il convient de se demander comment nous en sommes arrivés là. Pourquoi avez-vous pris du poids ? Pourquoi n’avez-vous pas d’argent de côté ? Pourquoi avez-vous dépensé autant ? Les explications peuvent être multiples. Cela peut être pour compenser un manque affectif, pour plaire aux autres, parce que tout le monde le fait ? Loin de moi l’idée de vouloir jouer les psychologues de magazines, mais vous ne sortirez jamais de votre situation si vous n’en comprenez pas les causes. Vous pouvez bien à grand-peine suivre votre régime ou votre plan d’économie, sitôt l’objectif atteint vous retomberez dans vos anciens travers vu que vous n’avez pas éliminé les causes de vos problèmes. C’est donc le moment idéal pour un peu d’introspection. Soyez honnête avec vous-même, mais sans vous juger. Le but n’est pas de s’autoflageller mais bien de comprendre pour ne pas répéter les mêmes erreurs. L’important c’est le progrès, pas la perfection.

Il s’agit de comprendre et de décoder des comportements et des croyances limitantes qui remontent parfois à l’enfance. Quel est votre rapport à la nourriture et à l’argent en général ? Voici une liste de croyances limitantes très répandues dans la société. Prenez un crayon et notez toutes celles avec lesquelles vous êtes d’accord.

Une fois que vous avez identifié vos croyances limitantes, il faut trouver d’où elles viennent. Est-ce le résultat de votre éducation ? De votre propre expérience ? Est-ce l’avis des gens qui vous entourent ? Ou peut-être utilisez-vous ces phrases comme des boucliers pour vous protéger contre le monde extérieur et justifier vos actions ? Votre premier travail va être de changer votre façon de penser au sujet de l’argent et de votre corps. Dans certains cas, une vraie psychothérapie peut s’imposer.

Cherchez des exemples qui vont à l’encontre de vos croyances limitantes : des gens riches et généreux, des gens minces et amusants. Les exemples de personnes ayant surmonté des difficultés colossales pour