L’option plaisir
Pour qui? Celles qui détestent le fitness. Ici, on bouge pour le fun, pour la sensation de grand air ou pour le fait d’appartenir à une (nouvelle) communauté. Trois coups de cœur.
La pole dance
Les cours coûtent un peu plus cher qu’un cours de danse lambda, tout simplement parce qu’on est au maximum douze par séance, soit deux par barre. Dès le premier cours, on comprend vite qu’il faudra être la plus dénudée possible: c’est la peau qui permet de « s’accrocher » à la barre.
RÈGLES DU JEU. Dans ce sport, plus on voit son corps, mieux c’est pour progresser (shorty, brassière, body et cuisses nues… sans crème hydratante pour ne pas glisser!). Ensuite, échauffement obligatoire d’une quinzaine de minutes (gainage + abdos + assouplissements) pour ne pas se blesser, puis apprentissage de figures simples sur la barre. Enfin, étirements. Une séance peut durer deux heures sans voir le temps passer.
EFFETS PHYSIQUES? Sans devenir une lap danseuse façon film de Tarantino, on se découvre des qualités insoupçonnées: une souplesse oubliée depuis longtemps, combinée avec un corps resculpté, fruit d’un renforcement musculaire en continu pendant le cours, plus
