Tonique!
Les temps changent! Dans les clubs de sport, on ne recherche plus la minceur évanescente, mais des formes, un corps fort et tonique, le fameux « curvy », avec, en bonus, davantage de confiance en soi. Quatre manières d’aborder cette nouvelle donne.
1 On tape dans le sac
Le combo boxe + boot camp cartonne aux États-Unis – une bonne façon de sculpter sa silhouette sans jamais penser régime. On se défoule et le reste suit comme par magie: épaules musclées, bras fuselés, abdos gainés, fesses liftées.
LE TREND 2022: LA BOXE CHORÉGRAPHIÉE CHEZ PUNCH BOXING STUDIO
L’objectif: apprendre à frapper 6 coups de poing avec un coach, puis alterner toutes les 5 minutes exos de boot camp (squat, pompes, bancs, poids…) avec coups dans le sac positionné en face de nous. Le rythme est soutenu pour faire grimper le cardio rapido. Pas grave si les premiers temps on a du mal à suivre: l’important est de participer, idéalement trois fois par semaine, pour constater que le corps est plus gainé, plus fuselé.
3 AVANTAGES
★ est rempli
