Hello les sportifs !

Aujourd'hui on parle blessures !
Comment éviter les blessures ?
Je vais répondre à cette question dans cet épisode ;)

Je te donne des pistes de réflexion pour "régénérer ta banque personnelle de récupération"
Alimentation, sommeil , sport et yoga sont bien entendu des bons moyens de récupérer et d'éviter les blessures ....

Mais le meilleur moyen que j'ai trouvé est sans doute les automassages pour le sportif !
Après lecture de cet épisode les automassages n'auront plus de secret pour toi et tu pourras dire adieu à toutes des douleurs chroniques au niveau du dos, des épaules, les genoux et autres ....

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