Hello ! ?

Au programme de l'épisode de la semaine, nous allons parler de sport, de la motivation et également des limites de la motivation quand on est anxieux. 

Je rencontre en effet énormément d'anxieuses et d'hypersensibles dans mes programmes qui ont des difficultés à se mettre au sport et à se tenir à une activité sportive régulière. 
Et j'en profite aussi pour faire une parenthès, quand on souffre d'acné, il est indispensable de faire du sport. Je te renvoie à l'épisode 64, "Les bienfaits et les limites du sport quand on souffre d'acné adulte".

Autre épisode mentionné : épisode 80 , "Pourquoi le perfectionnisme et l'hypersensibilité entraînent de l'acné hormonale". 

Les thèmes abordés :
- Les erreurs que j'ai faites pour me mettre au sport alors que cela n'était pas adapté à ma condition physique. 
- Comment fonctionne la motivation. 
- Quels sont les facteurs indispensables pour se motiver.
- Les étapes que je mets en place pour me mettre à courir alors que je n'ai jamais couru et que je ne suis pas sportive. 

Si tu veux suivre l'évolution de ma pratique de course à pied, de ma progression, de ma motivation, n'hésite pas à venir me le dire sur Instagram (the.good.balance).

Bonne écoute ! 

CADEAU POUR TOI ! ?
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Grâce à ce guide, tu comprendras notamment :
☝️Ce qu'est réellement l'acné adulte
☝️Les caractéristiques de l'acné adulte
☝️Les causes profondes de l'acné adulte
☝️Tout ce que tu dois mettre en place pour y remédier 

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Prends bien soin de toi, 

Alexandra ?