Écoute de 13 min
LIBÉRER UNE HEURE dans sa JOURNÉE (5 MÉTHODES MÉCONNUES)
LIBÉRER UNE HEURE dans sa JOURNÉE (5 MÉTHODES MÉCONNUES)
évaluations:
Longueur:
27 minutes
Sortie:
14 janv. 2024
Format:
Épisode de podcast
Description
Salut les sportifs intelligents !Aujourd'hui, premier épisode sur un sujet qui nous concerne tous... le manque de temps !Je vais aborder cinq méthodes efficaces et méconnues pour optimiser ta gestion du temps et ainsi gagner des heures précieuses dans ta journée.Idéal pour ceux qui cherchent à équilibrer un mode de vie actif avec un emploi du temps chargé, cet épisode est une mine d'or de stratégies pratiques.Nous allons parler des méthodes telles que la libération de la charge mentale en notant les tâches à faire plus tard, l'usage de la Matrice d'Eisenhower pour hiérarchiser efficacement les tâches, la technique d'“Avaler le Crapaud” pour s'attaquer aux défis les plus difficiles en premier, la méthode Pomodoro pour améliorer la concentration et la productivité, et le Time Blocking pour une organisation optimale de la journée.>> Pour découvrir les liens utiles de l'émission, clique ici : https://linktr.ee/sportsantenutrition
Sortie:
14 janv. 2024
Format:
Épisode de podcast
Titres dans cette série (100)
Deviens incollable sur les protéines !: Les protéines, le fameux allié des sportifs en quête d'une musculature parfaite ! Vous pensiez qu'il n'y avait que les bodybuildeurs qui en raffolaient ? Détrompez-vous, tout sportif en a besoin, et même vous, celui du dimanche! Venez découvrir commen... de Sport Santé Nutrition Podcast