En ces temps compliqués, le sport peut être la solution pour se vider la tête tout en restant à la maison. Mais les salles de sports étant fermées vous êtes sûrement contraints à stopper vos entrainements...
C'est perturbant, je vous comprends. 
Alors même si le sport n'est pas la priorité numéro 1 aujourd'hui pour nous tous, il est important de passer les quelques semaines à venir en étant le plus serein possible et en prenant du temps pour nous. 
Et pour vous aider et afin de mettre ce temps de "repos forcé" à contribution, je vous donne, gratuitement, une sélection d'exercices, facilement réalisables dans de petits espaces et surtout sans materiel. 
Videz-vous la tête, fixez-vous des objectifs pour la sortie du confinement, et laissez-vous guider!

Vers les séances offertes : https://contact-sport-sante-nutrition.systeme.io/sportsansmateriels1