Older Yet Faster: Comment courir vite et sans se blesser
Par Keith R Bateman et Heidi M Jones
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À propos de ce livre électronique
Older Yet Faster (Éditions française et anglaise - livre comprenant illustrations, photos, leçons et vidéos d'exercices en ligne) est un guide qui enseigne aux coureurs à pied comment acquérir une course efficace et leur permet ce faisant d'éviter la grande majorité des blessures communément liées à ce sport. Il convient parfaitement aux débutan
Keith R Bateman
Compétiteur et entraîneur: À partir de l'âge de 45 ans, les temps de course de Keith se sont améliorés de façon spectaculaire, ce qui lui a permis d'établir de nombreux records d'État, nationaux et mondiaux par catégorie d'âge. Les records qu'il a établis dans la catégorie des 55 à 64 ans sont plus rapides que ceux qu'il avait lui-même établis dans celle des 45 à 54 ans ! Au jour d'aujourd'hui, il a battu et détient toujours 38 records d'État par catégorie d'âge, 15 records australiens par catégorie d'âge et cinq records du monde pour les 55 à 64 ans : 1500m (4:12.35), 1 mile (4:35.04), 3000m (8:56.80), 5000m (15:29.7) et 10000m (31:51.86). Les leçons de Keith sur les changements de technique sont associées aux programmes de renforcement et de rééducation de Heidi et forment le cœur de ce livre. Keith propose également un chapitre destiné aux entraîneurs qui souhaiteraient introduire un changement de technique chez leurs coureurs.
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