“« La muscu m’a aidée à être mieux dans ma tête »
Lena, 24 ans
e viens d’une famille ultra-sportive. Mon frère fait de l’athlétisme à haut niveau et il a su tenir une raquette de tennis avant de marcher. Mon père et ma mère, également. À côté, moi, qui ai fait sport-études équitation, je n’avais pas l’impression de faire vraiment du sport… Tout a changé avec le confinement, que j’ai très mal vécu. À l’époque, j’étais si déprimée que le médecin m’a proposé des antidépresseurs! Je n’avais pas du tout envie de carburer aux médocs et j’ai décidé de me soigner en faisant du sport pour m’occuper. J’ai commencé par emprunter le matériel de mon frère qui, lui, n’avait pas arrêté l’entraînement grâce à un énorme rack de musculation à la maison. Comme je ne savais pas trop comment m’y prendre, je suis allée voir sur Internet et je suis tombée sur les vidéos de Chloé Ting, une Australienne qui propose des programmes d’entraînement gratuits et assez bien faits. De semaine en semaine, j’ai augmenté les poids et les répétitions… Et quand le déconfinement est arrivé, ce que j’avais à la maison ne me suffisait pas, j’ai trouvé une salle pour m’entraîner. J’y vais désormais entre 5 et 6 fois
