Je dois vous le dire. Le jour de la sortie de cet épisode coïncide avec mon opération du genou. Alors c’était le jour parfait pour vous parler de mon ménisque et de l’opération.Cela fait maintenant trois mois ou presque que je n’ai pas pu courir autant que je le souhaitais. Depuis ce jour où mon genou a enflé après une belle sortie dans la neige.Le verdict est tombé près visites chez le médecin, radio, IRM puis service orthopédie du CHU. Lésion du ménisque interne du genou droit. Peu de chance que ça guérisse ainsi, il faut opérer. C’est donc prévu ce mercredi 10 mars.Depuis que je le sais, les questions sont nombreuses dans ma tête. Comment ça va se passer ? Est-ce que je vais pouvoir reprendre ? Quelles sont les conséquences ?… Suis-je encore un coureur ?J’avais prévu de vous parler de ce ménisque, documenter la blessure comme je l’ai fait avec ma périostite. Mais je n’avais pas prévu la suite.Il y a quelques mois j’avais diffusé l’épisode enregistré avec Leila d’Apirun. Depuis nous avons gardé le contact, je suis devenu ambassadeur de la marque et nous venons de lancer le podcast Sport et nutrition.Et Apirun c’est aussi Pascal qui cumule les courses et les kilomètres. Il a coutume de dire qu’il court plus de kilomètres dans une année que la voiture de ses beaux-parents en a fait dans sa vie. Pascal est aussi entraîneur et nous avions prévu des épisodes sur les bases de l’entraînement et la préparation de longues distances.Mais ce que je ne savais pas c’est que Pascal a lui aussi été opéré d’une lésion du genou il y a 19 ans et que depuis il a fait entre 3000 et 5000km par an. Autant vous dire qu’une telle nouvelle m’a rassuré et que je voulais absolument en savoir plus sur comment il a vécu tout ça.Voici donc cet épisode dans lequel nous abordons : - son expérience avec son genou, - l’erreur qu’il a faite pour son genou, - comment il est revenu, - l’importance de bien s’échauffer et l’acide lactique, - la foulée des bras, - l’importance de varier les chaussures, - et bien d’autres sujets liés à l’entraînement.Le site Apirun : https://www.apirun.frApirun sur Instagram : https://www.instagram.com/apirun1/Notre nouveau podcast Sport et Nutrition : https://www.apirun.fr/podcast-----Soutenir le podcast via Patreon : https://www.patreon.com/km42Le site du podcast avec toutes les notes d’épisode et les archives : https://km42.runLa chaîne YouTube du Hamsters Running Club : http://bertrand.video/hamstersRejoindre la communauté du Hamsters Running Club : https://membres.hamstersrunning.club/————————Le podcast KM42 vous accompagne toutes les semaines dans votre découverte de la course à pied avec des conseils, les anecdotes de sportives et sportives inspirantes, les marques qui accompagnent notre lifestyle running.Je m’appelle Bertrand Soulier. Il y a quelques années j’étais un gros hamster dépressif de 105 kilos. Scotché entre mon canapé et ma chaise de bureau je n’imaginais pas que le sport changerait ma vie.J’ai entrepris un rééquilibrage alimentaire avec ma femme. J’ai repris la course à pied, je me suis lancé dans le trail avant de m’offrir un marathon pour mes 42 ans.Maintenant je poursuis mon rêve de devenir sportif professionnel à ma manière, champion du monde de mon monde. Ce podcast documente cette quête.Il a commencé avec la préparation de mon premier marathon, il se poursuit avec de nouveaux objectifs toujours plus ambitieux comme d’autres marathons et trails, l’ultra, le swimrun et devenir un Ironman en 2023.KM42 vous propose une ma vision du running décomplexée d’un coureur débutant la course à 40 ans et qui adopte un nouveau mode de vie sportif. Je ne gagnerai jamais de course mais j’ai remporté la plus belle des victoires.Et je vous embarque avec moi pour vous aider à vivre vous aussi cette aventure.Vous abonner sur iTunes : https://podcasts.apple.com/fr/podcast/km42-running-trail-lifestyle/id1427857153?mt=2Vous abonner sur Spotify :... Notre politique de confidentialité GDPR a été mise à jour le 8 août 2022. Visitez