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Les bienfaits de l’endurance fondamentale dans ma préparation marathon
Les bienfaits de l’endurance fondamentale dans ma préparation marathon
évaluations:
Longueur:
18 minutes
Sortie:
28 mars 2019
Format:
Épisode de podcast
Description
Le plus gros changement dans ma préparation marathon par rapport à ma précédente, est l’ajout d’une dose très importante d’endurance fondamentale. J’applique ainsi un principe simple et peut-être contre-intuitif : devenir plus lent avant de devenir plus rapide.Dans cet épisode je vous explique pourquoi j’ai adopté cette stratégie, sur quoi ça repose et quels bénéfices j’en retire.Liens :Endurance fondamentale par Running Addict La biographie de Rich Roll----Je m’appelle Bertrand Soulier, je fais du trail et je prépare un marathon. KM42 est un podcast personnel sur ma vision du running.Mon profil et tous les épisodes sur AnchorLe site du podcast : km42.runVous abonner sur iTunes ou sur SpotifyTwitterMon blogInstagram--- Send in a voice message: https://anchor.fm/km42/message Notre politique de confidentialité GDPR a été mise à jour le 8 août 2022. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
Sortie:
28 mars 2019
Format:
Épisode de podcast
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Bilan de mon été en Five Fingers: Me voilà de retour après un été les doigts en éventail dans mes Five Fingers. Je vous propose un bilan de mon adaptation et des trois courses courues avec. Et je vous donne mon programme pour la suite.Je m’appelle Bertrand Soulier, je fais du trail et... de Km42 - courir pour ma forme physique et mentale