Écoute de 19 min
72. Mieux dormir pour mieux s’entraîner (et mieux vivre)
72. Mieux dormir pour mieux s’entraîner (et mieux vivre)
évaluations:
Longueur:
44 minutes
Sortie:
11 nov. 2020
Format:
Épisode de podcast
Description
La société valorise l’activité et la sur-activité. Et ne rien faire serait has-been. Alors que pourtant dormir et se reposer est essentiel pour notre hygiène de vie et nos capacités à bouger et nous entraîner. Dans cet épisode je vous propose quelques éléments sur l’importance du sommeil. Et je vous propose surtout des conseils et astuces pour améliorer le sommeil si vous voulez être dans une démarche de dormir plus et mieux.Soutenir le podcast via Patreon : https://www.patreon.com/km42Le site du podcast avec toutes les notes d’épisode et les archives : https://km42.runLa nouvelle chaîne YouTube du Hamsters Running Club : http://bertrand.video/hamstersRejoindre la communauté du Hamsters Running Club : https://membres.hamstersrunning.club/————————Je m’appelle Bertrand Soulier. Il y a quelques années j’étais un gros hamster dépressif de 105 kilos. Depuis je fais du trail et j’ai couru mon premier marathon. KM42 est un podcast personnel sur ma vision du running et un mode de vie sportif. Je ne gagnerai jamais de course mais j’ai remporté la plus belle des victoires.Vous abonner sur iTunes : https://podcasts.apple.com/fr/podcast/km42-running-trail-lifestyle/id1427857153?mt=2Vous abonner sur Spotify : https://open.spotify.com/show/6xm6xOyAwrfjA729TlnNeE?si=2O-7vMwGRi6dVoYJ8JrxcgTwitter : http://twitter.com/bertrandsoulierMon blog : https://bertrandsoulier.comInstagram : https://www.instagram.com/bertrandsoulierMe retrouver sur Strava : https://www.strava.com/athletes/bertrandsoulier Notre politique de confidentialité GDPR a été mise à jour le 8 août 2022. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
Sortie:
11 nov. 2020
Format:
Épisode de podcast
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