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Adapter sa prépa quand on change d’objectif course au dernier moment — Le Conseil 76

Adapter sa prépa quand on change d’objectif course au dernier moment — Le Conseil 76

DeKm42 - courir pour ma forme physique et mentale


Adapter sa prépa quand on change d’objectif course au dernier moment — Le Conseil 76

DeKm42 - courir pour ma forme physique et mentale

évaluations:
Longueur:
20 minutes
Sortie:
20 avr. 2024
Format:
Épisode de podcast

Description

Vous vous êtes préparé à une course ou un défi, mais vous ne pouvez pas le faire : maladie, blessure, événement personnel, annulation… Toutefois, vous aimeriez quand même profiter de votre préparation en vous inscrivant à une autre course pour ne pas perdre les bénéfices de votre préparation. Mais comment faire ?C’est la question qui m’a été posée par Sonia et un cas que j’avais moi-même vécu. Dans cet épisode, je vous donne les trois grandes questions à vous poser pour évaluer votre stratégie et vous préparer au mieux. Et à la fin je vous mets en garde sur un piège dans lequel on tombe quand on veut se rassurerCet épisode est sponsorisé par Nutripure. Vous bénéficiez de 10% de réduction sur votre première commande avec le code HAMSTERSOu en cliquant sur le lien suivant : https://www.nutripure.fr/fr/?s=HAMSTERSMon compte Instagram @BertrandSoulier : https://instagram.com/bertrandsoulierMes programmes : https://champions.soulier.xyz/ Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
Sortie:
20 avr. 2024
Format:
Épisode de podcast

Titres dans cette série (100)

Sommeil. Alimentation. Mouvement. Mental. Ces outils que les athlètes professionnels utilisent pour battre des records nous aident à rester en bonne santé et heureux. C’est ce que j’ai découvert en reprenant le sport et la course à pied à 40 ans. Et c’est le sujet de ce podcast dédié à la course à pied et à la préparation mentale pour t’aider à devenir Champion.ne du Monde ton Monde.Il y a quelques années j’étais un gros hamster obèse de plus de 105 kilos coincé dans mon canapé. Après un rééquilibrage alimentaire et la reprise du sport, j’ai perdu 27 kilos et je me suis lancé dans le défi de courir un marathon pour mes 42 ans.Ma vie a changé ce jour-là. J’ai appris à courir, à mieux manger, à mieux dormir. J’ai découvert la puissance des habitudes sportives et j’apprends la préparation mentale.  Maintenant mon ambition est de devenir Champion du Monde de mon Monde.Et je veux vous aider à en faire de même en vous lançant vos propres défis et en vous accompagnant dans leur réussite.Toutes les semaines, je partage mon expérience, des conseils, des rencontres avec des personnes inspirantes pour explorer ces thématiques : Courir. Bouger. Manger. Dormir. Récupérer. Mental. recommencer. Tous les jours.KM42 n’est pas seulement un podcast sur la course à pied. Mais une quête de développement personnel par le sport.Je ne gagnerai jamais de course mais j’ai remporté la plus belle des victoires. Et je vous aide à faire la même chose. Notre politique de confidentialité GDPR a été mise à jour le 8 août 2022. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.