Écoute de 39 min
Ma stratégie pour mon premier semi-marathon
Ma stratégie pour mon premier semi-marathon
évaluations:
Longueur:
16 minutes
Sortie:
7 mars 2019
Format:
Épisode de podcast
Description
Je n’ai jamais couru de semi-marathon. Alors je suis un peu impatient de courir dimanche le semi-marathon de Vichy qui sera pour moi un excellent test notamment sur ma forme et sur la vitesse à adopter.Je suis actuellement en semaine 7 de ma préparation marathon. Mais en fait j’ai raté totalement la première. La deuxième et la troisième furent vraiment une remise en route. Et j’ai donc vraiment attaqué ensuite avec quatre séances par semaine. Et je suis un peu dans le flou. Après une sortie longue vraiment mitigée dimanche, les sensations cette semaine sont bien meilleures. A tel point que je ne suis plus vraiment en mesure de dire quelle est ma vraie VMA. Ce semi-marathon sera donc un bon entraînement et une bonne répétition. J’hésitais au départ à le courir à 100% en allure marathon mais je pense que je vais plutôt en faire une partie en allure marathon et une autre en allure semi-marathon. Le dernier kilomètre sera lui au feeling.Bonne écoute.----Je m’appelle Bertrand Soulier, je fais du trail et je prépare un marathon. KM42 est un podcast personnel sur ma vision du running. Mon profil et tous les épisodes sur AnchorLe site du podcast : km42.runVous abonner sur iTunes ou sur Spotify. Twitter Mon blog Instagram Me retrouver sur Strava--- Send in a voice message: https://anchor.fm/km42/message Notre politique de confidentialité GDPR a été mise à jour le 8 août 2022. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
Sortie:
7 mars 2019
Format:
Épisode de podcast
Titres dans cette série (100)
Bilan de mon été en Five Fingers: Me voilà de retour après un été les doigts en éventail dans mes Five Fingers. Je vous propose un bilan de mon adaptation et des trois courses courues avec. Et je vous donne mon programme pour la suite.Je m’appelle Bertrand Soulier, je fais du trail et... de Km42 - courir pour ma forme physique et mentale