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Je ne vais pas y arriver - Bottage de fesses #1

Je ne vais pas y arriver - Bottage de fesses #1

DeKm42 - courir pour ma forme physique et mentale


Je ne vais pas y arriver - Bottage de fesses #1

DeKm42 - courir pour ma forme physique et mentale

évaluations:
Longueur:
22 minutes
Sortie:
23 sept. 2023
Format:
Épisode de podcast

Description

Tu as peur de ne pas y arriver ? C’est totalement normal ! Mais ce n’est pas ce qui doit te décourager et t’empêcher d’essayer.Aujourd’hui j’introduis un nouveau format que nous allons appeler Bottage de fesses. L’idée est de venir vous bouger un peu mais en toute bienveillance en revenant sur une phrase, une idée récurrente chez mes clients et mes abonnés. L’idée est de vous aider à prendre conscience de certaines limites et de comment les dépasser.Dans cet épisode nous allons donc parler de peur, d’égo, de motivation et de techniques de préparation mentale pour sortir des marais de l’angoisse.Nouveau Mini-Formation gratuite Comment réussir la préparation de ton premier marathon et devenir Champion.ne du Monde de ton Monde ?https://champions.soulier.xyz/bonus-daron-ne-champion-neMe suivre sur Instagram : https://instagram.com/bertrandsoulier Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
Sortie:
23 sept. 2023
Format:
Épisode de podcast

Titres dans cette série (100)

Sommeil. Alimentation. Mouvement. Mental. Ces outils que les athlètes professionnels utilisent pour battre des records nous aident à rester en bonne santé et heureux. C’est ce que j’ai découvert en reprenant le sport et la course à pied à 40 ans. Et c’est le sujet de ce podcast dédié à la course à pied et à la préparation mentale pour t’aider à devenir Champion.ne du Monde ton Monde.Il y a quelques années j’étais un gros hamster obèse de plus de 105 kilos coincé dans mon canapé. Après un rééquilibrage alimentaire et la reprise du sport, j’ai perdu 27 kilos et je me suis lancé dans le défi de courir un marathon pour mes 42 ans.Ma vie a changé ce jour-là. J’ai appris à courir, à mieux manger, à mieux dormir. J’ai découvert la puissance des habitudes sportives et j’apprends la préparation mentale.  Maintenant mon ambition est de devenir Champion du Monde de mon Monde.Et je veux vous aider à en faire de même en vous lançant vos propres défis et en vous accompagnant dans leur réussite.Toutes les semaines, je partage mon expérience, des conseils, des rencontres avec des personnes inspirantes pour explorer ces thématiques : Courir. Bouger. Manger. Dormir. Récupérer. Mental. recommencer. Tous les jours.KM42 n’est pas seulement un podcast sur la course à pied. Mais une quête de développement personnel par le sport.Je ne gagnerai jamais de course mais j’ai remporté la plus belle des victoires. Et je vous aide à faire la même chose. Notre politique de confidentialité GDPR a été mise à jour le 8 août 2022. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.