Le Manuel D'authenticité: Collection Vie Pleine, #20

Par Étoile Livres

La plupart des gens aspirent à mener une vie conforme à leur véritable identité, en recherchant une authenticité maximale.

 

Malheureusement, certains obstacles empêchent le progrès, comme le manque de confiance en soi ou les attentes sociales de conformité. En conséquence, nous nous percevons comme manquant d'authenticité, trop faibles pour mener une vie authentique. Cependant, cette affirmation est complètement fausse !

 

L'authenticité n'est pas un attribut binaire qui peut exister ou non. C'est plutôt une décision qui incarne le style de vie que vous souhaitez. Cela implique la décision quotidienne d'être honnête, d'accepter nos sensibilités et d'ignorer les opinions des autres.

 

En conséquence, nous avons la possibilité de choisir entre être authentiques certains jours et être moins authentiques d'autres jours lorsque nous sommes fatigués.

 

Si vous choisissez de vous comporter plus sincèrement, vous devrez cultiver le courage et la compassion.

 

Vous devez avoir le courage d'exprimer vos pensées et d'accepter la vulnérabilité en présence des autres. Pour examiner cela en termes pratiques, considérons le cas suivant, où vous voulez vraiment que quelque chose se produise, comme remporter une victoire dans un concours ou exceller dans un entretien. Évitez de sous-estimer vos aspirations dans de telles circonstances. Prétendre que l'échec est mineur n'atténuera pas l'angoisse provoquée par l'échec. D'un autre côté, exprimer ouvertement vos aspirations vous permet de demander de l'aide lorsque vous en avez besoin.

 

De plus, pratiquer la compassion vous permet de reconnaître que vous n'êtes pas seul et qu'en fait, tout le monde autour de vous est confronté à des défis identiques aux vôtres.

 

La compassion, contrairement à la sympathie, est une connexion mutuelle : pour comprendre les défis auxquels les autres sont confrontés, vous devez reconnaître et accepter vos propres difficultés. En reconnaissant que les personnes autour de vous ont probablement vécu des circonstances similaires à la vôtre, il vous sera plus facile de leur faire confiance et de demander de l'aide.

• Langue: Français
• Éditeur: Interbooks
• Date de sortie: 17 avr. 2024
• ISBN: 9798224359059

Aperçu du livre

Le Manuel D'authenticité

LE MANUEL D'AUTHENTICITÉ

COLLECTION VIE PLEINE

TOME 20

ÉTOILE LIVRES

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Première Édition 2024

Étoile Livres

TABLE DES MATIÈRES

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1. L'authenticité nécessite du courage, de l'empathie et une connexion interpersonnelle

2. Le perfectionnisme sert de couverture à la peur de la malchance

3. Développer un objectif et une perspective pour accroître la résilience face aux défis

4. Engagez-vous à cultiver la gratitude pour les événements banals de la vie

5. Pour améliorer vos capacités de prise de décision, abandonnez le désir de certitude et faites confiance à votre intuition

6. Utilisez votre capacité créative pour éliminer le besoin de comparer

7. En termes de bien-être personnel, le sens du plaisir et du repos est au même niveau que celui du travail

8. Acquérir la capacité de gérer efficacement l'anxiété au lieu de tenter de l'éliminer

9. Reconnaissez vos compétences et capacités personnelles avec lesquelles vous pouvez contribuer à la communauté mondiale