Cette semaine, j'ai décidé de te faire un Tuto complet sur la souplesse.
Tu vas découvrir comment progresser en souplesse et également pourquoi faut-il être souple et aussi quand s'étirer ?
N'oublie d'évaluer l'émission avec 5 étoiles sur apple podcast et spotify !

Pour récupérer le PDF sur la souplesse, clique ici : https://contact-sport-sante-nutrition.systeme.io/pdf-etirement-cre

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