Comment surmonter une dépression ?
Par Aurélie Cosyns et 50minutes
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À propos de ce livre électronique
Vous n’avez plus d’énergie depuis longtemps ? Plus rien ne semble vous apporter de la joie, même ce qui autrefois vous procurait du plaisir ? Vous êtes constamment submergé par des idées noires ? Comment savoir si tous ces signes sont liés à une simple déprime ou à une véritable dépression ?
En 50 minutes, vous aurez toutes les réponses aux questions que vous vous posez sur cette pathologie qui touche de plus en plus de personnes. Vous découvrirez ainsi ce qu’est une dépression, quels sont ses symptômes et ses causes, ainsi que de nombreux conseils pour vous en sortir ou aider vos proches à surmonter leur état dépressif.
Ce livre vous donnera des informations et des solutions pour :
• faire la différence entre une simple déprime et une véritable dépression ;
• mieux comprendre la dépression et ses différentes formes ;
• vous aider vous ou l’un de vos proches à sortir de ce cycle infernal et enfin revivre sereinement.
Le mot de l’éditeur :
« Dans ce numéro de la collection 50MINUTES Équilibre, notre psychologue Aurélie Cosyns nous donne tous ses conseils pour en finir enfin avec la dépression de l’adulte. Si elle évoque les antidépresseurs et le suivi médical, elle propose également des méthodes et des techniques pour tenter de reprendre sa vie en main le plus sereinement possible et de reprendre un rythme sain, tout en étant à l’écoute de son corps. » Stéphanie Dagrain
À PROPOS DE LA SÉRIE 50MINUTES | Équilibre
La série Équilibre de la collection « 50MINUTES » présente de nombreuses thématiques et problématiques liées aux relations que nous entretenons avec nous-mêmes. Grâce aux témoignages et aux nombreuses astuces mis en lumière par nos auteurs, découvrez pas à pas les clés pour vous sentir plus épanoui et plus serein.
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Avis sur Comment surmonter une dépression ?
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Aperçu du livre
Comment surmonter une dépression ? - Aurélie Cosyns
COMMENT SURMONTER UNE DÉPRESSION ?
Problématique ? Certains événements de la vie, des prédispositions biologiques ou encore un environnement trop stressant peuvent parfois entraîner un dérèglement dans notre corps, qui commence alors à montrer des signes de souffrance tant sur le plan physique que psychique.
Objectifs ? Apprendre à reconnaître les symptômes de la dépression chez l’adulte, à s’entourer des bonnes personnes et à prendre le temps pour guérir.
FAQ ?
Ces derniers temps, je n’ai plus goût à rien et je suis constamment épuisé. Est-ce que je souffre de dépression ?
Pourquoi la dépression affecte-t-elle plus souvent les femmes que les hommes ?
Les antidépresseurs ont souvent mauvaise réputation. Sont-ils sans danger ?
Que penser des traitements parallèles ?
Comment puis-je aider un proche dépressif ?
Une rechute est-elle inévitable ? Que puis-je faire pour m’en prémunir ?
Certains signes nous poussent à nous poser la question de la dépression : on se sent fatigué, coupé de toute sensation de plaisir, et parfois rien ne nous émeut tandis qu’à d’autres moments un sentiment de tristesse nous envahit. Alors que l’on souffre profondément, il n’est pas toujours évident de déterminer la raison de cette douleur psychique.
Depuis plusieurs mois, Céline se sent fatiguée. Pourtant, elle ne parvient pas à s’endormir le soir, et quand elle y arrive enfin, elle se réveille régulièrement et peine à retrouver le sommeil. Elle ne cesse de penser à son patron qui semble constamment derrière elle, à l’affût de la moindre erreur. Elle perd de plus en plus confiance en elle. Sa mémoire lui fait parfois défaut quand elle a de longues journées. Elle se sent épuisée rien qu’à l’idée d’aller travailler et elle resterait bien au lit pour ne pas avoir à affronter son quotidien. Son mari essaye de la soutenir, mais ce n’est pas suffisant. Elle se sent seule et incomprise. Elle pleure fréquemment. Elle voudrait parfois disparaître pour ne plus être un poids pour sa famille. Petit à petit, les amis se sont éloignés, car Céline n’a plus souhaité les voir... par manque d’énergie.
La dépression est encore